L’integrazione naturale per il bruciore alla gola è utile per sostenere il sistema immunitario, ridurre l’infiammazione delle mucose e favorire una rigenerazione dei tessuti irritati. Si utilizzano integratori con azione antinfiammatoria, emolliente, antivirale e lenitiva, oltre a sostanze che stimolano le difese immunitarie.

Integratori consigliati

Zinco (citrato o gluconato)
Proprietà: potente immunostimolante, antivirale, riduce la durata delle infezioni delle vie aeree
Posologia: 15-30 mg al giorno per 7-10 giorni
(Assumere lontano da ferro e calcio per migliorare l'assorbimento).

Vitamina C (acido ascorbico o ascorbato di calcio)
Proprietà: antiossidante, antinfiammatoria, utile in fase acuta per ridurre il bruciore
Posologia: 1000 mg al giorno, suddivisa in 2 dosi (mattina e pomeriggio), per 7 giorni

Vitamina D3 (colecalciferolo)
Proprietà: supporta le difese immunitarie e modula le infiammazioni croniche
Posologia: 2000 UI al giorno per 1 mese, con pasto contenente grassi
(Dosaggio personalizzabile in base ai livelli ematici).

Lattoferrina
Proprietà: antimicrobica, antivirale, modulante del sistema immunitario
Posologia: 200-400 mg al giorno a digiuno per 7-14 giorni

Echinacea (estratto standardizzato)
Proprietà: immunostimolante, utile per la prevenzione e le fasi iniziali di infezione
Posologia: 500 mg 2 volte al giorno per 7-10 giorni

Propoli (compresse o spray)
Proprietà: antibatterica, antivirale, cicatrizzante per le mucose
Posologia:
Compresse: 1-2 al giorno da sciogliere lentamente in bocca
Spray: 2 nebulizzazioni 3 volte al giorno direttamente in gola

Pelargonium sidoides (estratto secco)
Proprietà: antinfiammatorio e antivirale respiratorio, utile nei bruciori con tosse e raffreddamento
Posologia: 30-60 mg, 2 volte al giorno per massimo 10 giorni

Altea (estratto secco di radice)
Proprietà: emolliente, calmante per le mucose orofaringee
Posologia: 300 mg, 2 volte al giorno per 5-7 giorni

Glutammina
Proprietà: rigenerante per le mucose, in particolare utile se il bruciore è da reflusso o post-virale
Posologia: 5 g in acqua tiepida, a digiuno, per 10 giorni

Durata del trattamento

In media 5-10 giorni per sintomi acuti. Alcuni integratori come vitamina D possono essere assunti più a lungo sotto controllo medico.

Precauzioni

• Gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata né una terapia medica in caso di infezioni serie.

• Consultare un medico o farmacista in caso di gravidanza, allattamento, malattie croniche o uso di farmaci (es. anticoagulanti).

• Evitare sovradosaggi di vitamine liposolubili (es. vitamina D).