Sonia Coach
Sonia Pirello
Mental coach, specializzata nel Benessere Mente e Corpo
Misinto, Lombardia (Monza-Brianza)
Bio
Sono Sonia, Mental Coach Certificata e insegnante Mindfulness.
Aiuto le persone a ritrovare equilibrio tra mente, corpo ed emozioni, unendo Coaching, Mindfulness ed Eating Consapevole.
Sto proseguendo la formazione in Yoga, per integrare anche il movimento e la respirazione nel mio metodo di benessere integrato.
Discipline
- Coaching Emotivo
- Consapevolezza Mentale Lavoro sulle emozioni
- Autostima
- Obiettivi e Blocchi Interiori
- Domande strategiche
- Journaling
- respirazione
- visualizzazione. Mindfulness Tecniche di respirazione
- Centratura e Movimenti dolci
- riequilibrio del sistema nervoso. Ascolto del corpo
- Rilascio delle tensioni
- Presenza nel “qui e ora”. Eating Consapevole
- Ascoltare i segnali del corpo
- distinguere fame fisica ed emotiva
- ritrovare un apporto sereno con il cibo. Benessere Energetico e Routine
- Creazione di rituali quotidiani di equilibrio
- Gratitudine
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