Integratori

Gli integratori possono essere utili per supportare il sistema immunitario, promuovere il benessere delle mucose e prevenire le recidive delle afte e ulcerazioni orali, spesso correlate a carenze nutrizionali o a uno stato di stress.

Integratori consigliati

Vitamina B12

Importante per la salute delle mucose e il sistema nervoso.
Dose: 1000 mcg al giorno in compresse sublinguali o secondo indicazione medica.
Durata: 1 mese o fino alla risoluzione del problema.

Acido folico

Favorisce la rigenerazione cellulare e il benessere delle mucose.
Dose: 400 mcg al giorno.
Durata: 1 mese.

Zinco

Essenziale per la riparazione tissutale e il supporto del sistema immunitario.
Dose: 15-30 mg al giorno.
Durata: 2-4 settimane.

Vitamina C

Supporta la ripresa dei tessuti e rinforza il sistema immunitario.
Dose: 500-1000 mg al giorno, preferibilmente con bioflavonoidi.
Durata: 1 mese.

Probiotici

Migliorano la salute intestinale, spesso collegata alla comparsa di afte.
Dose: 1 capsula al giorno contenente almeno 10 miliardi di CFU.
Durata: 4 settimane.

Ferro

Utile in caso di carenza diagnosticata, che può contribuire alla formazione di afte.
Dose: Secondo prescrizione medica, generalmente 14-28 mg al giorno.
Durata: Variabile, sotto controllo medico.

Omega-3

Aiuta a ridurre l’infiammazione e supporta la salute generale.
Dose: 1000-2000 mg al giorno.
Durata: 1 mese o più.

Vitamina D

Migliora la risposta immunitaria e previene le infiammazioni croniche.
Dose: 1000-2000 UI al giorno.
Durata: 2-3 mesi, preferibilmente dopo un dosaggio ematico.

L-lisina

Aiuta a prevenire e trattare afte e herpes labiale.
Dose: 500-1000 mg al giorno.
Durata: 1-2 mesi.

Modalità d’uso

• Gli integratori vanno assunti preferibilmente con i pasti per migliorare l’assorbimento.

• È possibile combinare diversi integratori, seguendo le indicazioni di dosaggio e verificando eventuali interazioni.

Precauzioni

• Consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziare gli integratori, soprattutto in caso di gravidanza, allattamento o patologie preesistenti.

• Non eccedere le dosi consigliate per evitare effetti collaterali (es. vitamina C in dosi elevate può causare disturbi gastrointestinali).

• Scegliere prodotti di alta qualità, preferibilmente certificati e privi di additivi nocivi.