Integratori

Gli integratori alimentari possono essere utili per sostenere la crescita dei capelli e ridurre la caduta, fornendo nutrienti essenziali al cuoio capelluto e ai follicoli piliferi. 

Integratori indicati per l’alopecia

Biotina (Vitamina B7)

Benefici: Stimola la produzione di cheratina, il principale costituente dei capelli, e favorisce la loro crescita e resistenza.

Dosaggio consigliato: 2,5-5 mg al giorno.

Durata del trattamento: 3-6 mesi.

Zinco

Benefici: Regola la produzione di sebo, riduce l'infiammazione del cuoio capelluto e rinforza i follicoli.

Dosaggio consigliato: 15-30 mg al giorno.

Durata del trattamento: 3 mesi, con pausa di 1 mese.

Vitamina D

Benefici: Essenziale per il ciclo di crescita dei follicoli piliferi; la carenza è spesso associata alla caduta dei capelli.

Dosaggio consigliato: 1000-2000 UI al giorno.

Durata del trattamento: 3-6 mesi.

Ferro

Benefici: Combatte la caduta legata all’anemia, migliorando il trasporto di ossigeno ai follicoli.

Dosaggio consigliato: 15-30 mg al giorno, in base alle analisi del sangue.

Durata del trattamento: Fino al ripristino dei livelli normali.

Collagene

Benefici: Migliora l'elasticità e la forza dei capelli, supportando il cuoio capelluto.

Dosaggio consigliato: 5-10 g al giorno, in polvere o capsule.

Durata del trattamento: Continuativo.

MSM (Metilsulfonilmetano)

Benefici: Fornisce zolfo, necessario per la produzione di cheratina e la crescita dei capelli.

Dosaggio consigliato: 1-2 g al giorno.

Durata del trattamento: 3-6 mesi.

Omega-3 (EPA e DHA)

Benefici: Riduce l’infiammazione e favorisce la salute del cuoio capelluto.

Dosaggio consigliato: 1000-2000 mg al giorno.

Durata del trattamento: Continuativo.

Saw Palmetto

Benefici: Blocca la conversione del testosterone in DHT, responsabile della calvizie androgenetica.

Dosaggio consigliato: 320 mg al giorno (estratto standardizzato).

Durata del trattamento: 3-6 mesi.

Silicio organico

Benefici: Rafforza la struttura dei capelli e favorisce la produzione di collagene.

Dosaggio consigliato: 10-20 mg al giorno.

Durata del trattamento: 3 mesi.

Vitamina E

Benefici: Migliora la circolazione sanguigna e il nutrimento dei follicoli piliferi.

Dosaggio consigliato: 15-30 mg al giorno.

Durata del trattamento: 3-6 mesi.

Modalità di assunzione

Assumere gli integratori durante i pasti per favorirne l'assorbimento.

Seguire le indicazioni riportate sui prodotti o consultare un medico o un nutrizionista per adattare le dosi alle proprie esigenze.

Precauzioni

• Non superare le dosi giornaliere consigliate.

• Consultare un medico prima di iniziare gli integratori, soprattutto in caso di gravidanza, allattamento o condizioni mediche preesistenti.

• Effettuare esami del sangue per verificare eventuali carenze, specialmente di ferro, vitamina D e zinco.