Integratori

L’uso di integratori può sostenere la salute dei vasi sanguigni, migliorare la flessibilità e resistenza delle pareti arteriose, ridurre l’infiammazione e ottimizzare la circolazione cerebrale, contribuendo così a prevenire la formazione e la rottura degli aneurismi. Gli integratori non vanno mai intesi come sostituti di farmaci o trattamenti specialistici, ma come parte di un approccio olistico alla prevenzione.

Integratori consigliati

Vitamina C (con bioflavonoidi)
Azione: essenziale per la sintesi del collagene, rafforza le pareti arteriose e protegge dai radicali liberi
Dosaggio: 1000 mg al giorno, preferibilmente con i pasti
Forma: capsule o compresse con estratti di agrumi (bioflavonoidi)

Omega-3 (EPA/DHA da olio di pesce o microalghe)
Azione: antinfiammatorio naturale, migliora l’elasticità vascolare, riduce il rischio trombotico
Dosaggio: 1000-2000 mg al giorno
Durata: uso prolungato, cicli di 3 mesi con 2 settimane di pausa

Magnesio (citratato o bisglicinato)
Azione: regola la pressione arteriosa, riduce spasmi vascolari, rilassa il sistema nervoso
Dosaggio: 300-400 mg al giorno, preferibilmente la sera
Forma: capsule o polvere solubile

Coenzima Q10 (Ubiquinolo)
Azione: potenzia la funzione mitocondriale, protegge i vasi dal danno ossidativo
Dosaggio: 100 mg al giorno
Forma: softgel liposolubili, da assumere con pasti grassi (es. olio EVO)

Vitamina K2 (MK-7)
Azione: favorisce la corretta distribuzione del calcio, evitando la calcificazione delle arterie
Dosaggio: 100 mcg al giorno
Associazione consigliata: con vitamina D3 per migliore efficacia

Resveratrolo
Azione: antiossidante vasoprotettivo, migliora la funzione endoteliale
Dosaggio: 100-200 mg al giorno
Forma: capsule

Diosmina ed Esperidina
Azione: flavonoidi vasoprotettori, usati per rafforzare pareti capillari e arteriose
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno
Durata: cicli di 30 giorni

Consigli generali

• Assumere gli integratori dopo i pasti per migliorarne l’assorbimento.

• Combinare sempre vitamina C con bioflavonoidi per aumentare la biodisponibilità.

• Gli Omega-3 devono essere di qualità certificata (distillazione molecolare, senza metalli pesanti).

• L’uso prolungato di integratori deve essere sempre valutato con il medico, soprattutto se si assumono farmaci (anticoagulanti, antipertensivi, ecc.).

Precauzioni

• Evitare l’assunzione simultanea di Omega-3, vitamina K2 e CoQ10 in soggetti in trattamento con anticoagulanti orali.

• Gli integratori non vanno assunti durante fasi acute (rottura o sospetto di rottura aneurismatica).

• Rivolgersi sempre a un medico prima di iniziare qualsiasi supplementazione in presenza di patologie cardiovascolari.