Aromaterapia

L'aromaterapia può supportare il sistema cardiovascolare aiutando a ridurre lo stress, calmare l'ansia e favorire un equilibrio emotivo, che sono spesso fattori scatenanti delle aritmie. Gli oli essenziali scelti hanno proprietà rilassanti, calmanti o regolatrici del sistema nervoso.

Oli essenziali consigliati

Olio essenziale di Lavanda (Lavandula angustifolia)

Proprietà: Rilassante, calmante, riduce lo stress e l'ansia.
Modalità d'uso: Diffusione ambientale: 5-8 gocce in un diffusore per 20-30 minuti.
Bagno rilassante: 8-10 gocce in una base neutra nell'acqua calda del bagno.

Olio essenziale di Ylang Ylang (Cananga odorata)

Proprietà: Sedativo, regola il battito cardiaco e riduce la pressione arteriosa.
Modalità d'uso: Massaggio: 5 gocce diluite in 10 ml di olio vettore (es. olio di mandorle dolci) e massaggiare il petto o la schiena.
Inalazione: 2-3 gocce su un fazzoletto per inalazione diretta.

Olio essenziale di Camomilla romana (Chamaemelum nobile)

Proprietà: Calmante del sistema nervoso, allevia la tensione.
Modalità d'uso: Infondere 3-5 gocce in un diffusore o inalare direttamente.

Olio essenziale di Incenso (Boswellia sacra)

Proprietà: Stabilizzante emotivo e calmante, supporta la respirazione profonda.
Modalità d'uso: Diffusione ambientale o inalazione diretta per ridurre l’ansia.

Olio essenziale di Bergamotto (Citrus bergamia)

Proprietà: Antidepressivo naturale, utile per ridurre lo stress.
Modalità d'uso: Diffusione: 4-6 gocce per un’atmosfera rilassante.
Massaggio: Diluito in olio vettore per un automassaggio rilassante.

Precauzioni

• Evitare l’uso diretto degli oli essenziali sulla pelle senza diluizione in un olio vettore.

• Consultare sempre un medico o uno specialista se si è affetti da patologie cardiovascolari prima di utilizzare gli oli essenziali.

• Non utilizzare Ylang Ylang in caso di pressione arteriosa molto bassa.