Aromaterapia

L’aromaterapia può essere un valido supporto per migliorare la respirazione, ridurre l’infiammazione e calmare la mente durante gli attacchi d’asma. Alcuni oli essenziali hanno proprietà broncodilatatrici, espettoranti e antinfiammatorie utili per il trattamento dell’asma.

Oli essenziali consigliati

Olio essenziale di eucalipto (Eucalyptus globulus o radiata)

Azione: broncodilatatore, espettorante e decongestionante.
Uso: diffondere 5-6 gocce in un diffusore o inalare da un fazzoletto.

Olio essenziale di lavanda (Lavandula angustifolia)

Azione: calmante, riduce l’ansia e lo stress che possono scatenare l’asma.
Uso: diffondere 5-6 gocce prima di dormire o applicare 2 gocce sul cuscino.

Olio essenziale di menta piperita (Mentha piperita)

Azione: rinfrescante, decongestionante, rilassa i muscoli bronchiali.
Uso: inalazione diretta o diffusione ambientale con 4-5 gocce.

Olio essenziale di timo (Thymus vulgaris ct linalolo o ct thujanol)

Azione: potente antibatterico e broncodilatatore.
Uso: aggiungere 2 gocce in un cucchiaio di olio di mandorle dolci e massaggiare sul torace.

Olio essenziale di incenso (Boswellia carterii)

Azione: riduce l’infiammazione polmonare e migliora l’ossigenazione.
Uso: diffondere 5 gocce nell’ambiente o inalare direttamente da un fazzoletto.

Modalità di utilizzo

• Diffusione ambientale: usare un diffusore con 5-10 gocce di una miscela di oli essenziali per purificare e decongestionare l’ambiente.

• Inalazione diretta: mettere 1-2 gocce su un fazzoletto e inalare profondamente per qualche minuto.

• Bagno aromatico: diluire 5-7 gocce di olio essenziale in un cucchiaio di sale marino e aggiungere all’acqua della vasca.

• Massaggi sul torace: diluire 2-3 gocce di olio essenziale in un cucchiaio di olio vettore (es. olio di mandorle dolci) e massaggiare la zona del petto e della schiena.

Precauzioni

• Evitare l’uso di oli essenziali puri direttamente sulla pelle o sulle mucose.

• Non usare la menta piperita nei bambini sotto i 6 anni e nelle persone con problemi di pressione alta.

• Se si è allergici o sensibili agli oli essenziali, testare una piccola quantità prima dell’uso.

• Non sostituire le cure mediche con l’aromaterapia, ma usarla come supporto.