Micoterapia
Micoterapia
La micoterapia, ossia l’uso di funghi medicinali, può supportare il sistema nervoso, migliorare la gestione dello stress e favorire l’equilibrio emotivo. Alcuni funghi medicinali hanno proprietà adattogene e calmanti, ideali per chi soffre di attacchi di panico.
Funghi utili
Reishi (Ganoderma lucidum)
Proprietà: Rilassante, adattogeno e calmante, riduce lo stress e regola il sistema nervoso.
Modalità d’uso: 1-2 g al giorno di estratto secco (capsule o polvere) al mattino e alla sera.
Durata: Utilizzare per 6-8 settimane, poi fare una pausa di 2 settimane.
Lion’s Mane (Hericium erinaceus)
Proprietà: Rigenera il sistema nervoso, migliora la concentrazione e riduce l’ansia.
Modalità d’uso: 1-3 g al giorno di estratto secco, meglio al mattino.
Durata: 8 settimane consecutive.
Cordyceps (Cordyceps sinensis)
Proprietà: Aumenta l'energia vitale (Qi), supporta i reni e riduce la stanchezza mentale legata all'ansia.
Modalità d’uso: 1-2 g al giorno di estratto in polvere o capsule.
Durata: 4-6 settimane, poi pausa di 1 settimana.
Chaga (Inonotus obliquus)
Proprietà: Riequilibrante, rafforza la resistenza allo stress ossidativo e calma il sistema nervoso.
Modalità d’uso: 1-1,5 g al giorno, in tisana o come integratore.
Durata: 6 settimane.
Maitake (Grifola frondosa)
Proprietà: Supporta l’equilibrio emozionale e rafforza il sistema immunitario, che spesso risente dello stress.
Modalità d’uso: 2-3 g al giorno, in capsule o polvere.
Durata: Continuativa, rivalutando ogni 2 mesi.
Modalità di utilizzo
Polvere: Mescolare con acqua calda o tè. Ideale per tisane rilassanti.
Capsule: Comode per un dosaggio preciso.
Tinture: Da assumere diluite in acqua, seguendo le istruzioni del produttore.
Precauzioni
Consultare un esperto di micoterapia prima di iniziare un trattamento, soprattutto in caso di patologie croniche o terapie farmacologiche in corso.
Non utilizzare in gravidanza o allattamento senza consiglio medico.
Assicurarsi di acquistare funghi medicinali da produttori certificati e affidabili.