Aromaterapia

L'aromaterapia può aiutare a ridurre l'infiammazione, alleviare il dolore e migliorare la mobilità articolare attraverso l'uso di oli essenziali con proprietà antinfiammatorie e analgesiche.

Oli essenziali consigliati

Olio essenziale di Elicriso 

Potente antinfiammatorio, aiuta a ridurre gonfiore e dolore.

Olio essenziale di Lavanda 

Rilassante e analgesico, lenisce il dolore e favorisce il riequilibrio.

Olio essenziale di Zenzero 

Stimola la circolazione e riduce la rigidità articolare.

Olio essenziale di Wintergreen (Gaultheria procumbens) 

Contiene salicilato di metile, con effetti simili all’aspirina, ottimo per il dolore articolare.

Olio essenziale di Rosmarino 

Favorisce la circolazione e ha proprietà antinfiammatorie.

Modalità di utilizzo

Massaggio locale

Diluisci 5 gocce di olio essenziale (o una combinazione di due o più oli) in 10 ml di olio vettore (come olio di arnica, olio di jojoba o olio di cocco). Massaggia delicatamente sulla zona colpita 2 volte al giorno.

Impacchi caldi

Aggiungi 3-5 gocce di olio essenziale a una ciotola di acqua calda, immergi un panno e applicalo sulla zona dolorante per 10-15 minuti.

Bagno terapeutico

Aggiungi 10 gocce di oli essenziali (diluite in un cucchiaio di sale marino o bicarbonato) nella vasca da bagno e immergiti per 20 minuti per ridurre l'infiammazione.

Diffusione ambientale

Per un effetto rilassante generale, diffondi nell’ambiente oli essenziali di lavanda e rosmarino per favorire il benessere muscolare e articolare.

Precauzioni

• Evitare l’uso puro degli oli essenziali sulla pelle, sempre diluirli in un olio vettore.

• Non utilizzare Wintergreen in caso di allergia ai salicilati o se si assumono anticoagulanti.

• Se sei in gravidanza o allatti, consulta un esperto prima dell’uso.

• Non applicare direttamente su ferite aperte o pelle irritata.