Fitoterapia

La fitoterapia può aiutare a ridurre l’infiammazione, alleviare il dolore e migliorare la mobilità articolare attraverso l’uso di piante con proprietà antinfiammatorie, analgesiche e depurative.

Erbe e rimedi consigliati

Curcuma (Curcuma longa) 

Potente antinfiammatorio naturale, grazie alla curcumina. 

Modalità d’uso: 1 cucchiaino di polvere in un bicchiere di latte caldo con un pizzico di pepe nero, da assumere una volta al giorno.

Zenzero (Zingiber officinale) 

Stimola la circolazione e riduce il dolore articolare. 

Modalità d’uso: Infuso con 1 cucchiaino di radice fresca in acqua calda per 10 minuti, da bere 2 volte al giorno.

Artiglio del diavolo (Harpagophytum procumbens) 

Potente antidolorifico e antinfiammatorio per le articolazioni. 

Modalità d’uso: 1 capsula da 500 mg 2 volte al giorno o decotto con 1 cucchiaino di radice per tazza d’acqua, da bere 1-2 volte al giorno.

Boswellia (Boswellia serrata) 

Riduce infiammazione e rigidità articolare. 

Modalità d’uso: 1 capsula da 300-500 mg al giorno.

Ortica (Urtica dioica) 

Depura il corpo dalle tossine che aggravano l’infiammazione. 

Modalità d’uso: Infuso con 1 cucchiaino di foglie in acqua calda per 10 minuti, da bere 2 volte al giorno.

Salice bianco (Salix alba) 

Contiene salicina, con effetto simile all’aspirina. 

Modalità d’uso: Decotto con 1 cucchiaino di corteccia per tazza d’acqua, da bere 1 volta al giorno.

Arnica (Arnica montana) 

Da usare esternamente per ridurre dolore e gonfiore. 

Modalità d’uso: Gel o olio da applicare 2 volte al giorno sulla zona colpita.

Impacchi e cataplasmi

• Impacco di Argilla Verde: Mescolare argilla verde con acqua fino a ottenere una pasta densa, applicare sulla zona colpita, coprire con un panno e lasciare agire per 30-60 minuti.

• Cataplasma di Curcuma e Zenzero: Mescolare 1 cucchiaino di curcuma e zenzero con acqua tiepida fino a formare una pasta, applicare sulla borsa infiammata per 20 minuti.

Precauzioni

• Evitare Artiglio del diavolo e Salice bianco in caso di assunzione di anticoagulanti.

• La Curcuma può interferire con alcuni farmaci e va assunta con moderazione.

• Non applicare Arnica su ferite aperte o pelle irritata.

• Consultare un medico in caso di gravidanza o patologie croniche prima di assumere integratori fitoterapici.