Aromaterapia

L’aromaterapia si rivela particolarmente utile per alleviare il bruxismo, in quanto agisce su due livelli fondamentali legati a questo disturbo: rilassamento muscolare e gestione dello stress emozionale, spesso alla base del serramento notturno dei denti.

Oli essenziali consigliati

Olio essenziale di Lavanda vera (Lavandula angustifolia)
Effetti: rilassante, ansiolitico, miorilassante.
Uso: 2 gocce su un fazzoletto da tenere vicino al cuscino oppure 5 gocce nel diffusore prima di dormire.
Frequenza: ogni sera per almeno 21 giorni.

Olio essenziale di Camomilla romana (Chamaemelum nobile)
Effetti: calmante del sistema nervoso centrale, utile contro tensioni e insonnia.
Uso: 3 gocce in un cucchiaio di olio vegetale (es. mandorle dolci) da massaggiare sulla mandibola e sul plesso solare prima di dormire.
Frequenza: ogni sera, per cicli di 2 settimane.

Olio essenziale di Maggiorana (Origanum majorana)
Effetti: rilassante neuromuscolare, allevia crampi e tensioni mandibolari.
Uso: 3 gocce in un bagno caldo o 2 gocce nel diffusore serale.
Frequenza: alternare con lavanda per 3 settimane.

Olio essenziale di Sandalo (Santalum album)
Effetti: sedativo profondo, calmante mentale.
Uso: 1 goccia sulle tempie e sulla nuca diluita in olio vettore (1:5) o 3 gocce nel diffusore serale.
Frequenza: 2-3 volte a settimana.

Sinergia consigliata per diffusione ambientale
Lavanda 3 gocce
Camomilla romana 2 gocce
Maggiorana 2 gocce
Diffondere in camera da letto 30 minuti prima di coricarsi.

Precauzioni

• Non applicare oli essenziali puri sulla pelle o sulle mucose.

• Evitare l’uso in gravidanza, durante l’allattamento e nei bambini sotto i 6 anni senza consulenza medica.

• Conservare gli oli lontano dalla luce e fonti di calore.

• Interrompere l’uso in caso di reazioni cutanee o respiratorie.

• Gli oli essenziali non sostituiscono trattamenti odontoiatrici o psicologici in caso di bruxismo grave.