Micoterapia

La micoterapia utilizza funghi medicinali per supportare la salute muscolare e prevenire i crampi, agendo sul riequilibrio di minerali, sulla circolazione sanguigna e sull'energia vitale. I funghi sono noti per il loro contenuto di nutrienti essenziali e per le proprietà adattogene.

Funghi consigliati

Cordyceps sinensis

Migliora la circolazione sanguigna e l'ossigenazione dei muscoli.
Svolge un'azione tonica generale, utile per crampi da affaticamento.
Dose: 1-2 grammi al giorno, in polvere o capsule.

Reishi (Ganoderma lucidum)

Effetto rilassante sul sistema nervoso, utile per crampi legati a stress o ansia.
Promuove la circolazione periferica.
Dose: 1-2 grammi al giorno, in polvere o estratto.

Hericium erinaceus

Migliora la trasmissione neuromuscolare grazie al supporto sul sistema nervoso.
Ideale per crampi legati a disfunzioni nervose.
Dose: 1-1.5 grammi al giorno, in capsule o polvere.

Shiitake (Lentinula edodes)

Ricco di minerali come potassio e magnesio, aiuta a prevenire i crampi.
Svolge un’azione depurativa e di sostegno al metabolismo muscolare.
Dose: 1-2 grammi al giorno, in estratto o polvere.

Maitake (Grifola frondosa)

Sostiene l'equilibrio elettrolitico e aiuta a prevenire le contrazioni muscolari.
Ideale per soggetti con crampi ricorrenti.
Dose: 1-2 grammi al giorno, in polvere o capsule.

Modalità di utilizzo

Polvere o estratto

Aggiungere la polvere di funghi (es. Cordyceps o Reishi) a una bevanda calda, come tè o latte vegetale, una volta al giorno.
Gli estratti possono essere assunti diluiti in acqua o direttamente in capsule.

Combinazioni sinergiche

Combinare Cordyceps e Reishi per affrontare crampi dovuti ad affaticamento e stress.
Assumere Hericium insieme a Shiitake per migliorare l'equilibrio neuromuscolare.

Benefici principali

• Riduzione della frequenza e dell’intensità dei crampi.

• Sostegno a lungo termine alla salute muscolare e nervosa.

• Miglioramento del flusso sanguigno e dell’energia.

Durata del trattamento

Continuare per almeno 6-8 settimane per risultati duraturi.

In caso di crampi cronici, considerare un uso prolungato sotto supervisione di un esperto.

Precauzioni

• NON assumere funghi medicinali senza consulto medico, poiché alcuni possono influire sul sistema muscolare e nervoso.

• Usare solo prodotti certificati e verificare la presenza di allergeni.