Medicina Tradizionale Cinese

La depressione post-partum nella MTC è vista come un disequilibrio energetico, spesso legato a carenze di Qi (energia vitale) e sangue, oppure a un eccesso di energia stagnante. Il parto può impoverire il sangue, indebolire i reni e il fegato, portando a instabilità emotiva.

Cause secondo la MTC

• Deficit di Qi e Sangue: provoca affaticamento, tristezza e senso di vuoto.

• Stasi del Qi del Fegato: porta a tensione emotiva, irritabilità e depressione.

• Deficit dello Yin dei Reni: contribuisce a insonnia, ansia e sbalzi d'umore.

Rimedi consigliati

Erbe tradizionali

Dang Gui (Angelica sinensis): tonifica il sangue, riequilibra il Qi e allevia la stanchezza emotiva.

Dosaggio: 6-12 g al giorno sotto forma di decotto, per 3-4 settimane.

Bai Shao (Paeonia lactiflora): nutre il sangue e calma il fegato, riducendo l'irritabilità.

Dosaggio: 9-15 g al giorno in decotto.

He Huan Pi (Albizia julibrissin): erba "del sollievo", calma la mente e allevia ansia e depressione.

Dosaggio: 6-15 g al giorno.

Agopuntura

Punti principali:

GV20 (Baihui): stimola il rilassamento mentale e migliora l'umore.
PC6 (Neiguan): riduce ansia e calma il cuore.
LR3 (Taichong): aiuta a liberare la stasi del Qi del fegato.
SP6 (Sanyinjiao): nutre il sangue e rinforza il Qi.
Frequenza: 1-2 sedute settimanali per almeno 4 settimane.

Dieta secondo la MTC

Alimenti consigliati: zuppe calde, brodi di ossa, datteri rossi cinesi, zenzero, semi di sesamo nero (tonificano sangue e Qi).
Alimenti da evitare: cibi crudi, freddi o secchi che aggravano lo squilibrio del Qi e del sangue.

Massaggi e digitopressione

Stimolare il punto GV20 (Baihui) con movimenti circolari per 5-10 minuti al giorno per alleviare lo stress.
Applicare pressione leggera sui punti PC6 e SP6 per favorire il rilassamento.

Precauzioni

• Consultare un esperto di MTC per un piano personalizzato, specialmente durante l'allattamento.

• Non utilizzare erbe cinesi senza la supervisione di un medico o di un terapista esperto.