Fitoterapia

La fitoterapia offre rimedi naturali in grado di migliorare la circolazione sanguigna, stimolare la produzione di testosterone e ridurre l’ansia da prestazione. Alcune piante hanno proprietà vasodilatatrici, tonificanti e afrodisiache, risultando particolarmente utili per la disfunzione erettile.

Piante e rimedi consigliati

Ginseng (Panax ginseng) 

Potente tonico e adattogeno, migliora la resistenza fisica e la circolazione sanguigna.

Uso: 200-400 mg di estratto secco al giorno per 2-3 mesi.

Maca (Lepidium meyenii) 

Aumenta la libido e la produzione di testosterone, migliorando la vitalità sessuale.

Uso: 1-3 g di polvere al giorno sciolta in acqua o frullati.

Ginkgo Biloba 

Migliora il flusso sanguigno e la vasodilatazione nel pene.

Uso: 120 mg di estratto al giorno, suddiviso in due dosi.

Tribulus Terrestris 

Stimola la produzione di ormoni maschili e aumenta la libido.

Uso: 500 mg al giorno per 1-2 mesi.

Damiana (Turnera diffusa) 

Afrodisiaco naturale, migliora il desiderio sessuale e l’energia.

Uso: Infuso con 1 cucchiaino di foglie in 200 ml di acqua, 2 volte al giorno.

Muira Puama (Ptychopetalum olacoides) 

Tonico sessuale che migliora l’erezione e la resistenza.

Uso: 300 mg di estratto secco al giorno.

Zenzero (Zingiber officinale) 

Stimola la circolazione e ha un effetto riscaldante sull’organismo.

Uso: Tisana con 1 cucchiaino di zenzero fresco in acqua calda, 1-2 volte al giorno.

Tipologie di preparazioni

Tisane afrodisiache

Ricetta: Mescolare Ginseng, Damiana e Zenzero (1 cucchiaino per pianta) in una tazza di acqua bollente.
Uso: Bere 1-2 tazze al giorno.

Tintura madre

Ginkgo biloba TM: 30 gocce in acqua 2 volte al giorno.
Muira Puama TM: 40 gocce in acqua prima di dormire.

Integratori in capsule

Ginseng, Maca e Tribulus terrestris sono disponibili in capsule per un’assunzione più comoda.

Precauzioni

• Evitare il Ginseng e il Ginkgo biloba in caso di pressione alta o terapie anticoagulanti.

• Tribulus Terrestris non è consigliato per chi soffre di iperplasia prostatica.

• Le erbe devono essere utilizzate con costanza per almeno 4-6 settimane per ottenere benefici duraturi.

• Consultare sempre un medico prima di assumere rimedi erboristici, specialmente se si assumono farmaci per la pressione o problemi cardiaci.