Integratori

Gli integratori possono supportare la digestione, migliorare la motilità gastrica, ridurre gonfiore e acidità e favorire l’equilibrio del microbiota intestinale. Sono particolarmente utili in caso di digestione lenta, stress digestivo e disbiosi.

Integratori consigliati e modalità di utilizzo

Enzimi Digestivi (Amilasi, Lipasi, Proteasi, Bromelina, Papaina)

Proprietà: Migliorano la scomposizione dei macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine), riducendo gonfiore e pesantezza post-prandiale.
Uso: 1 capsula prima dei pasti principali.

Probiotici e Prebiotici

Proprietà: Favoriscono l’equilibrio della flora intestinale, utile in caso di dispepsia associata a disbiosi o gonfiore addominale.
Uso: 10-20 miliardi di CFU al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto.

Betaína HCl con Pepsina

Proprietà: Stimola la produzione di acido cloridrico per una corretta digestione delle proteine, utile in caso di ipoacidità gastrica.
Uso: 1 capsula durante i pasti proteici (evitare in caso di gastrite o reflusso).

Magnesio Citrato o Magnesio Cloruro

Proprietà: Rilassa la muscolatura dello stomaco, riduce la tensione addominale e favorisce il transito intestinale.
Uso: 200-400 mg al giorno, preferibilmente alla sera.

Glutammina

Proprietà: Favorisce la rigenerazione della mucosa gastrica e intestinale, utile per chi soffre di gastrite o irritazione digestiva.
Uso: 5 g al giorno sciolti in acqua, lontano dai pasti.

Carbone Vegetale Attivo

Proprietà: Assorbe gas intestinali e tossine, riducendo il gonfiore e la fermentazione.
Uso: 2 capsule dopo i pasti, evitando l’uso prolungato (può ridurre l’assorbimento di farmaci e nutrienti).

Curcumina con Piperina

Proprietà: Antinfiammatoria e digestiva, stimola la produzione di bile e migliora la funzionalità epatica.
Uso: 500-1000 mg al giorno con i pasti.

Aloe Vera Gel (Puro al 99%)

Proprietà: Lenitiva e cicatrizzante per la mucosa gastrica, utile in caso di gastrite e reflusso.
Uso: 20 ml prima dei pasti principali.

Olio di Menta Piperita in Capsule Gastroresistenti

Proprietà: Antispasmodico e carminativo, allevia il gonfiore e favorisce la digestione.
Uso: 1 capsula prima dei pasti principali (evitare in caso di reflusso).

Acido Alfa-Lipoico

Proprietà: Antiossidante, protegge lo stomaco da stress ossidativo e migliora la digestione dei carboidrati.

Uso: 200-400 mg al giorno, lontano dai pasti.

Precauzioni

• Consultare un medico prima di assumere integratori se si assumono farmaci o si soffre di patologie gastrointestinali.

• Non superare le dosi consigliate.

• Evitare il carbone vegetale in concomitanza con farmaci per evitare interferenze nell’assorbimento.

• L’uso di menta piperita deve essere evitato in caso di reflusso gastroesofageo.