Micoterapia

La micoterapia utilizza i funghi medicinali per riequilibrare il sistema ormonale, ridurre l’infiammazione e alleviare i dolori mestruali. Alcuni funghi hanno proprietà antinfiammatorie, immunomodulanti e regolatrici del ciclo mestruale, contribuendo al benessere generale della donna.

Funghi consigliati per la dismenorrea

Cordyceps (Cordyceps sinensis)
Benefici: Regola il sistema endocrino e ormonale.
Aumenta l’energia e riduce la stanchezza mestruale.
Migliora la circolazione sanguigna nell’area pelvica.
Dosaggio: 1-2 g al giorno in polvere o 500 mg in capsule, preferibilmente al mattino.

Reishi (Ganoderma lucidum)
Benefici: Rilassa il sistema nervoso e riduce lo stress associato al ciclo.
Effetto antinfiammatorio e analgesico sui crampi mestruali.
Regolatore del ciclo mestruale.
Dosaggio: 1-3 g al giorno in polvere o 500 mg in capsule, lontano dai pasti.

Agaricus Blazei
Benefici: Modula il sistema immunitario e aiuta a ridurre l’infiammazione.
Utile in caso di cicli mestruali irregolari o dolorosi.
Dosaggio: 1 g al giorno in polvere o 500 mg in capsule.

Maitake (Grifola frondosa)
Benefici: Aiuta a bilanciare gli estrogeni e il progesterone.
Utile per chi soffre di sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) e squilibri ormonali.
Dosaggio: 1-2 g al giorno in polvere o 500 mg in capsule.

Lion’s Mane (Hericium erinaceus)
Benefici: Riduce l’ansia e migliora la regolazione del sistema nervoso, utile per i dolori associati alla tensione emotiva.
Dosaggio: 1 g al giorno in polvere o 500 mg in capsule.

Come assumere i funghi medicinali

• In polvere: Aggiungere ai frullati, tisane o acqua calda (1-3 g al giorno).

• In capsule: Seguire il dosaggio consigliato dal produttore (solitamente 500 mg a 1 g al giorno).

• Decotto: Bollire i funghi essiccati per 20-30 minuti e bere l’infuso.

Precauzioni

• Consultare un medico prima di assumere funghi medicinali in caso di patologie ormonali o autoimmuni.

• Evitare l’uso in gravidanza e allattamento senza supervisione medica.

• Verificare la qualità dei funghi e preferire prodotti biologici e certificati.