Integratori

Gli integratori possono essere un valido aiuto per ridurre i dolori neuropatici, migliorando la funzione nervosa, riducendo l’infiammazione e favorendo la rigenerazione delle terminazioni nervose.

Integratori consigliati

Acido Alfa-Lipoico (ALA)

Potente antiossidante che migliora la funzione nervosa e riduce il dolore neuropatico.
Dosaggio: 600 mg al giorno, suddiviso in due dosi.

Vitamine del gruppo B (B1, B6, B12)

Fondamentali per la rigenerazione nervosa e la protezione delle guaine mieliniche.
Dosaggio:

B1 (Tiamina): 100 mg al giorno.
B6 (Piridossina): 50 mg al giorno.
B12 (Metilcobalamina): 1000 mcg al giorno.

Magnesio

Rilassa il sistema nervoso e riduce la sensazione di bruciore e formicolio.
Dosaggio: 300-400 mg al giorno, preferibilmente sotto forma di magnesio bisglicinato.

Curcumina

Potente antinfiammatorio che aiuta a ridurre il dolore neuropatico.
Dosaggio: 500-1000 mg al giorno, associato a pepe nero per un miglior assorbimento.

Omega-3 (EPA e DHA)

Migliora la funzione nervosa e riduce l’infiammazione sistemica.
Dosaggio: 1000-2000 mg al giorno.

Coenzima Q10

Supporta la funzione cellulare e riduce lo stress ossidativo nei nervi.
Dosaggio: 100-200 mg al giorno.

N-Acetilcisteina (NAC)

Favorisce la rigenerazione dei nervi e riduce il danno ossidativo.
Dosaggio: 600 mg al giorno.

Vitamina D3

Aiuta la funzione immunitaria e la protezione delle fibre nervose.
Dosaggio: 2000-4000 UI al giorno.

Resveratrolo

Antiossidante che protegge il sistema nervoso e riduce l’infiammazione.
Dosaggio: 200 mg al giorno.

GABA (Acido Gamma-Amminobutirrico)

Neurotrasmettitore che riduce il dolore neuropatico e la sensibilità nervosa.

Dosaggio: 500 mg al giorno, preferibilmente la sera.

Modalità di assunzione

• Gli integratori vanno assunti preferibilmente durante i pasti per un migliore assorbimento.

• Gli Omega-3, la Curcumina e il Coenzima Q10 sono liposolubili, quindi meglio assumerli con cibi contenenti grassi sani.

• La Vitamina D3 può essere associata alla Vitamina K2 per un miglior utilizzo da parte dell’organismo.

Precauzioni

• Consultare un medico prima di assumere integratori, soprattutto in caso di patologie pregresse o assunzione di farmaci.

• L’acido alfa-lipoico può interagire con farmaci per il diabete, abbassando la glicemia.

• La vitamina B6 in eccesso può causare neuropatia periferica se assunta per lunghi periodi a dosi elevate.

• Il magnesio ad alte dosi può avere effetti lassativi.