Aromaterapia

L’aromaterapia può essere un valido supporto per alleviare il dolore, ridurre l’infiammazione e rilassare la muscolatura in presenza di un’ernia del disco. L’uso di oli essenziali con proprietà antinfiammatorie, analgesiche e rilassanti può contribuire a migliorare il benessere generale.

Oli essenziali consigliati e modalità d’uso

Olio essenziale di wintergreen (Gaultheria procumbens)

Proprietà: potente analgesico e antinfiammatorio naturale, grazie al suo alto contenuto di salicilato di metile, simile all’aspirina.
Uso: diluire 2-3 gocce in un cucchiaio di olio vettore (olio di arnica o olio di iperico) e massaggiare delicatamente sulla zona lombare o cervicale due volte al giorno.

Olio essenziale di lavanda (Lavandula angustifolia)

Proprietà: rilassante muscolare, analgesico e calmante.
Uso: aggiungere 5-6 gocce in un diffusore per aromaterapia oppure diluire 3 gocce in un cucchiaio di olio vettore e massaggiare sulla schiena prima di dormire.

Olio essenziale di eucalipto (Eucalyptus globulus)

Proprietà: antinfiammatorio e decongestionante muscolare.
Uso: 3-4 gocce diluite in olio di cocco o mandorle dolci, applicate sulla zona dolorante con un massaggio circolare.

Olio essenziale di rosmarino (Rosmarinus officinalis ct. cineolo)

Proprietà: stimolante della circolazione, decontratturante muscolare.
Uso: 3-4 gocce in un olio vettore da applicare sulla schiena, oppure 10 gocce in acqua calda per un impacco da applicare sulla zona lombare o cervicale per 15 minuti.

Olio essenziale di zenzero (Zingiber officinale)

Proprietà: riscaldante, antidolorifico e stimolante della circolazione.
Uso: 2-3 gocce in un cucchiaio di olio di jojoba e massaggiare sulla schiena due volte al giorno.

Precauzioni

• Gli oli essenziali devono sempre essere diluiti in un olio vettore prima dell’applicazione sulla pelle.

• Evitare l’uso di wintergreen in caso di allergia ai salicilati o se si assumono farmaci anticoagulanti.

• Non applicare oli essenziali su pelle irritata o lesa.

• In gravidanza e allattamento, consultare il medico prima di usare oli essenziali.