Micoterapia

La micoterapia, ovvero l’uso dei funghi medicinali, può essere un valido supporto per favorire il riequilibrio e il benessere durante il recupero delle fratture ossee, migliorando l’assorbimento dei minerali, riducendo l’infiammazione e stimolando la rigenerazione cellulare. Alcuni funghi sono particolarmente efficaci nel rafforzare le ossa, migliorare la circolazione e sostenere il sistema immunitario.

Funghi medicinali consigliati per il benessere osseo

Agaricus blazei

Effetti: Stimola la formazione ossea grazie alla presenza di polisaccaridi immunostimolanti e minerali essenziali.
Uso: 1-2 g di estratto secco al giorno, diviso in due dosi.

Shiitake (Lentinula edodes)

Effetti: Favorisce l’assorbimento del calcio e riduce l’infiammazione grazie all’ergosterolo (precursore della vitamina D).
Uso: 2-3 g di estratto al giorno o aggiunto ai pasti sotto forma di fungo essiccato.

Reishi (Ganoderma lucidum)

Effetti: Potente antinfiammatorio e adattogeno, aiuta a ridurre il dolore e migliora la rigenerazione ossea.
Uso: 1,5-2 g di estratto al giorno.

Cordyceps sinensis

Effetti: Stimola la produzione di ATP, favorisce la riparazione dei tessuti e riduce l’affaticamento durante il recupero.
Uso: 1-2 g di estratto secco al giorno.

Maitake (Grifola frondosa)

Effetti: Supporta l’equilibrio ormonale e migliora l’assorbimento del calcio nelle ossa.
Uso: 2-3 g di estratto al giorno.

Hericium erinaceus

Effetti: Favorisce la rigenerazione cellulare e nervosa, utile se la frattura ha coinvolto anche terminazioni nervose.
Uso: 2 g di estratto secco al giorno.

Modalità d’uso

• Estratto secco in capsule o polvere: Più concentrato ed efficace, da assumere con acqua o pasti.

• Decotti di funghi secchi: 10 g di fungo essiccato bollito in acqua per 20 minuti, da bere durante il giorno.

• Polvere aggiunta ai cibi: I funghi come Shiitake e Maitake possono essere inclusi nei pasti per un apporto nutrizionale costante.

Precauzioni

• Consultare un medico prima di assumere funghi medicinali se si assumono farmaci anticoagulanti o immunosoppressori.

• Assumere sempre funghi di qualità certificata per evitare contaminazioni da metalli pesanti.

• Usare la micoterapia come supporto alla terapia medica, non come sostituto.