Integratori

Gli integratori possono essere un valido supporto per proteggere la mucosa gastrica, ridurre l’infiammazione e migliorare la digestione. Alcuni nutrienti e composti naturali hanno proprietà antiacide, lenitive e rigenerative per lo stomaco.

Integratori consigliati e modalità d’uso

L-Glutammina

Proprietà: Aiuta la rigenerazione della mucosa gastrica e riduce l’infiammazione.
Uso: 2-5 g al giorno, sciolti in acqua, preferibilmente a digiuno.

Aloe Vera Gel (senza aloina)

Proprietà: Protettivo, lenitivo e rigenerante per lo stomaco.
Uso: 30 ml di succo (gel puro) al mattino a digiuno.

Magnesio (Citrato o Bisglicinato)

Proprietà: Regola l’acidità gastrica e rilassa la muscolatura dello stomaco.
Uso: 200-400 mg al giorno, preferibilmente la sera.

Zinco Carnosina

Proprietà: Favorisce la riparazione della mucosa gastrica e aiuta in caso di Helicobacter pylori.
Uso: 75 mg al giorno, suddivisi in due dosi, lontano dai pasti.

Probiotici (Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium breve)

Proprietà: Ripristinano il microbiota intestinale e migliorano la digestione.
Uso: 1 capsula al giorno, prima di dormire.

DGL (Liquirizia Deglicirrizinata)

Proprietà: Protegge la mucosa gastrica senza aumentare la pressione sanguigna.
Uso: 1-2 compresse masticabili prima dei pasti principali.

Estratto di Curcuma (Curcumina con Piperina)

Proprietà: Antinfiammatorio naturale, protegge la mucosa dello stomaco.
Uso: 500 mg al giorno, dopo i pasti.

Mastiha di Chios (Resina di Lentisco)

Proprietà: Antibatterico naturale contro Helicobacter pylori e gastrite cronica.
Uso: 1-2 g al giorno, divisi in due dosi.

Olio di Enotera

Proprietà: Riequilibra l’infiammazione dello stomaco e protegge le mucose.
Uso: 1-2 perle al giorno, prima dei pasti.

Vitamina B12 (Metilcobalamina)

Proprietà: Utile in caso di gastrite atrofica e problemi di assorbimento.

Uso: 1000 mcg al giorno, sotto la lingua.

Precauzioni

• Gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.

• Consultare un medico prima di assumere integratori, specialmente se si stanno già seguendo terapie farmacologiche.

• Evitare la liquirizia in caso di ipertensione.

• La curcuma non è consigliata a chi assume farmaci anticoagulanti.