Fitoterapia

La fitoterapia offre numerosi rimedi per contrastare il gonfiore addominale, migliorando la digestione, riducendo la fermentazione intestinale e favorendo l’eliminazione dei gas in eccesso. Le piante carminative, digestive e antispasmodiche sono particolarmente indicate per questo disturbo.

Rimedi fitoterapici consigliati e modalità d’uso

Finocchio (Foeniculum vulgare)

Proprietà: Carminativo, riduce la fermentazione intestinale e facilita l’eliminazione dei gas.
Uso:

Tisana: 1 cucchiaino di semi in 200 ml di acqua bollente, lasciare in infusione 10 minuti e bere dopo i pasti.
Tintura madre: 30 gocce in poca acqua 2 volte al giorno dopo i pasti.

Anice verde (Pimpinella anisum)

Proprietà: Favorisce la digestione e riduce la tensione addominale.
Uso:

Tisana: 1 cucchiaino di semi in acqua bollente, bere dopo i pasti.
Olio essenziale: 1 goccia in un cucchiaino di miele, da assumere dopo i pasti per ridurre il gonfiore.

Zenzero (Zingiber officinale)

Proprietà: Stimolante della digestione, riduce la nausea e il gonfiore.
Uso:

Tisana: Far bollire 1 cm di radice di zenzero in acqua per 5 minuti e bere dopo i pasti.
Tintura madre: 30 gocce in un bicchiere d’acqua prima dei pasti.

Cumino (Cuminum cyminum)

Proprietà: Stimola la digestione e riduce il meteorismo.
Uso:

Tisana: 1 cucchiaino di semi in acqua bollente, bere dopo i pasti.
In cucina: Aggiungere il cumino ai pasti per migliorare la digestione.

Melissa (Melissa officinalis)

Proprietà: Rilassante, antispasmodica e digestiva.
Uso:

Tisana: 1 cucchiaio di foglie in infusione per 10 minuti, bere 2 volte al giorno.
Tintura madre: 30 gocce 2 volte al giorno.

Camomilla (Matricaria chamomilla)

Proprietà: Antinfiammatoria, rilassante e utile contro i crampi addominali.
Uso:

Tisana: 1 cucchiaio di fiori in infusione per 10 minuti, bere prima di dormire.
Impacco: Applicare una garza imbevuta di camomilla tiepida sull’addome per alleviare il gonfiore.

Menta piperita (Mentha piperita)

Proprietà: Antispasmodica, favorisce il rilassamento della muscolatura intestinale.
Uso:

Tisana: 1 cucchiaino di foglie in acqua calda, bere dopo i pasti.
Olio essenziale: 1 goccia in un cucchiaino di olio d’oliva da assumere dopo i pasti.

Precauzioni

• Evitare l’uso di menta piperita in caso di reflusso gastroesofageo.

• Lo zenzero è controindicato in caso di ulcere gastriche.

• Le tinture madri contengono alcool, quindi vanno evitate in gravidanza e allattamento.

• Se il gonfiore persiste o è associato a dolore intenso, consultare un medico.