Ayurveda

In Ayurveda, il gonfiore gengivale è spesso associato a uno squilibrio dei dosha Pitta e Kapha, che governano rispettivamente il fuoco/metabolismo e l'acqua/stabilità. L'eccesso di Pitta può portare a infiammazioni e sanguinamenti, mentre l’eccesso di Kapha contribuisce a ristagni, umidità e gonfiore. Il trattamento mira quindi a ristabilire l’equilibrio attraverso erbe purificanti, astringenti e rinfrescanti.

Rimedi consigliati

Gandusha (sciacqui ayurvedici con olio)
Come farlo: utilizzare olio di sesamo o olio di cocco spremuto a freddo (preferibilmente tiepido).
Procedura: ogni mattina, a digiuno, mettere un cucchiaio di olio in bocca e sciacquare per 5–10 minuti senza inghiottire, poi sputare e risciacquare con acqua calda.
Durata: tutti i giorni per almeno 10 giorni consecutivi.

Erbe ayurvediche 

per uso topico e orale

Triphala: da usare come polvere per fare gargarismi o sciacqui (1 cucchiaino in 1 bicchiere di acqua calda), 2 volte al giorno. È riequilibrante per tutti i dosha e aiuta a disinfiammare e tonificare.

Neem (Azadirachta indica): potente antibatterico e antinfiammatorio. Usare in polvere per fare impacchi localizzati o dentifrici naturali.

Manjistha (Rubia cordifolia): utile per drenare tossine Pitta dal sangue, può essere assunto in capsule (250–500 mg, 2 volte al giorno, lontano dai pasti per 10–15 giorni).

Licorice (Glycyrrhiza glabra): masticare piccoli pezzi di radice per lenire l’infiammazione e disinfettare la bocca.

Pasta dentifricia ayurvedica
Usare dentifrici a base di neem, clove (chiodi di garofano), babul, miswak e triphala, evitando prodotti con fluoro e sostanze chimiche aggressive.

Dieta ayurvedica consigliata

Preferire cibi rinfrescanti, amari e astringenti.
Evitare cibi piccanti, acidi, salati, troppo caldi o fermentati.
Assumere molta acqua tiepida e tisane con coriandolo, finocchio e menta.

Trattamenti ayurvedici consigliati 

(se eseguiti da terapeuta ayurvedico certificato)

• Nasya (instillazione di oli nel naso): aiuta a purificare il tratto cranico, utile in caso di infiammazioni ricorrenti.

• Lepam gengivale: applicazioni locali di pasta di erbe su gengive infiammate con neem e triphala.

• Shirodhara e Abhyanga (trattamenti più sistemici) possono essere considerati se il sintomo si accompagna a squilibri più estesi del corpo-mente.

Precauzioni

• Rivolgersi a un esperto ayurvedico per la personalizzazione dei trattamenti.

• Evitare di usare prodotti ayurvedici industriali non certificati.

• Non utilizzare in caso di allergie note alle piante menzionate.

• Le pratiche ayurvediche sono da intendersi come complemento e non sostituiscono cure mediche o odontoiatriche.