Fitoterapia

La fitoterapia agisce attraverso l'uso di piante medicinali che aiutano a riequilibrare il sistema nervoso, favorire il rilascio emotivo e calmare la mente. Il perdono, soprattutto quando bloccato da ferite profonde, rabbia o senso di colpa, ha bisogno di uno stato interiore di rilassamento e apertura, che alcune piante possono sostenere con delicatezza ed efficacia.

Piante medicinali consigliate

Melissa officinalis (Melissa)
Agisce come calmante del sistema nervoso, riduce ansia e agitazione interiore, facilita il rilassamento e il contatto con le emozioni profonde.
Uso: tisana con 1 cucchiaio di foglie secche in 250 ml d’acqua bollente, 2 volte al giorno (mattino e sera), per almeno 21 giorni.

Passiflora incarnata (Passiflora)
Potente ansiolitico naturale, ottima per chi si tormenta per errori del passato o soffre d’insonnia legata a pensieri ossessivi.
Uso: tintura madre, 30 gocce in poca acqua, 1-2 volte al giorno, lontano dai pasti.

Tilia tomentosa (Gemmoderivato di Tiglio)
Lavora in profondità sul sistema neurovegetativo, riduce lo stress e facilita il ritorno alla calma emotiva, soprattutto nei bambini interiori feriti.
Uso: 50 gocce in acqua la sera prima di dormire, per 3 settimane.

Scutellaria lateriflora (Scutellaria)
Agisce su tensioni nervose e rigidità emotiva, aiutando a rilasciare il controllo e ad accogliere ciò che è.
Uso: in tintura madre, 20 gocce 2 volte al giorno, lontano dai pasti.

Lavandula angustifolia (Lavanda)
Equilibrante e rilassante, ottima per chi si giudica con severità o vive uno stato di stress emotivo costante.
Uso: olio essenziale da aggiungere a un impacco caldo sul petto (4 gocce in acqua calda con panno da appoggiare al cuore per 10 minuti).

Rimedi combinati consigliati

Tisana della compassione (da preparare in casa)
Ingredienti:
1 parte Melissa
1 parte Passiflora
1 parte Fiori di Lavanda
1 parte Fiori di Tiglio

Preparazione: 1 cucchiaio colmo in 250 ml di acqua bollente, coprire e lasciare in infusione 10 minuti. Bere 2 tazze al giorno per almeno 3 settimane, preferibilmente in momenti di quiete e riflessione.

Precauzioni

• Non utilizzare Passiflora e Melissa in caso di ipotiroidismo o trattamento con sedativi senza consulto medico.

• Evitare la somministrazione in gravidanza e allattamento salvo parere specialistico.

• Le erbe possono interagire con farmaci (es. ansiolitici, antidepressivi). Rivolgersi a un esperto fitoterapeuta se si assumono medicinali.

• Non superare i dosaggi consigliati.