Medicina Tradizionale Cinese

Nella visione della Medicina Tradizionale Cinese, ogni emozione è collegata a uno specifico organo e flusso energetico. L’incapacità di perdonare, sia sé stessi che gli altri, è profondamente legata a due sistemi principali:

• Fegato: associato alla rabbia, al rancore e alla frustrazione trattenuta

• Cuore: associato alla gioia, all’amore, ma anche al dolore emotivo non espresso

Il Qi (energia vitale) in questi meridiani può ristagnare, generando sofferenza interiore, blocchi psico-emozionali, insonnia, problemi digestivi, e dolori diffusi, specie al petto, al collo o al fianco destro.

Rimedi e trattamenti MTC consigliati

Fitoterapia cinese

Xiao Yao San (Polvere della libertà errante)
Formula tradizionale per distendere il Fegato e armonizzare il Cuore e la Milza. Ottima per persone che reprimono emozioni, si auto-giudicano o si chiudono al perdono.
Dosaggio: 5 grammi disciolti in acqua calda, 2 volte al giorno, per cicli di 3 settimane.
Effetti: migliora l’umore, libera la mente da pensieri ossessivi, aiuta il rilascio del passato.

Agopuntura (o digitopressione se fatta a casa)

Punto H 7 (Shen Men)  Cuore
Calma la mente, riduce ansia e favorisce il contatto con il sé profondo.
Posizione: piega del polso, lato interno, in linea con il mignolo.
Punto LR 3 (Tai Chong)  Fegato
Rilascia rabbia e frustrazione, riequilibra l’energia del Fegato.
Posizione: dorso del piede, tra alluce e secondo dito. 

Stimolare questi punti con pressione rotatoria (3-5 minuti per punto), respirando lentamente, una volta al giorno per 21 giorni.

Qigong per il Cuore e il Fegato

Esercizi lenti e meditativi che includono movimenti di apertura del petto, torsioni leggere e respiro consapevole.
Esempio: esercizio “Abbracciare il cuore”, in posizione eretta con le mani che si aprono e si chiudono sul petto con il respiro.

Alimentazione energetica

Favorire alimenti verdi e amari (per liberare il Fegato): carciofi, tarassaco, cicoria, sedano, tè verde.
Integrare alimenti rossi e caldi (per nutrire il Cuore): bacche di goji, datteri rossi cinesi (jujube), cannella in piccole dosi.
Evitare cibi grassi, fritti, eccessivamente piccanti e alcol.

Precauzioni

• Le formulazioni fitoterapiche cinesi vanno acquistate da fonti affidabili e possibilmente sotto consiglio di un medico esperto in MTC.

• L’agopuntura deve essere eseguita da un operatore qualificato. In alternativa, la digitopressione può essere auto-applicata.

• Le pratiche della MTC sono integrative e non sostituiscono terapie mediche o psicologiche ove necessarie.