Aromaterapia

L’aromaterapia può essere un valido coadiuvante naturale per stimolare la circolazione venosa, alleviare la sensazione di pesantezza e ridurre infiammazione e gonfiore. Gli oli essenziali agiscono sia attraverso l’assorbimento cutaneo che per via olfattiva, stimolando il sistema linfatico e vascolare.

Oli essenziali consigliati e modalità d'uso

Olio essenziale di Cipresso (Cupressus sempervirens)
Azione: tonico venoso, decongestionante del sistema linfatico
Uso: 5 gocce in 30 ml di olio vettore (olio di jojoba o mandorle dolci), da massaggiare dal basso verso l’alto sulle gambe, mattina e sera.

Olio essenziale di Menta Piperita (Mentha piperita)
Azione: rinfrescante, analgesico, stimola la circolazione
Uso: 2 gocce aggiunte alla miscela con cipresso per aumentare l’effetto rinfrescante e tonico. Usare con cautela, non in gravidanza.

Olio essenziale di Rosmarino (Rosmarinus officinalis, chemotipo verbenone o cineolo)
Azione: stimolante del flusso sanguigno, utile in caso di stasi
Uso: 3 gocce nella miscela base, 1 volta al giorno in frizione leggera.

Olio essenziale di Limone (Citrus limon)
Azione: tonico dei vasi sanguigni, migliora il drenaggio linfatico
Uso: 2 gocce nell'olio da massaggio oppure in un pediluvio (aggiungere 5 gocce a una manciata di sale grosso e disciogliere in acqua tiepida).

Oleolito di Ippocastano (non essenziale ma fitoterapico usato come base)
Azione: astringente, riduce edema e infiammazione venosa
Uso: come olio base in cui diluire gli oli essenziali, 1-2 applicazioni al giorno.

Altre modalità di utilizzo

• Bagni aromaterapici: 10 gocce totali degli oli sopra in una base emulsionante (miele, sale grosso, latte intero) in una vasca tiepida per 15 minuti.

• Impacchi freddi: acqua fredda + 6 gocce di olio di cipresso + 4 gocce di limone + un cucchiaino di alcol alimentare. Immergere un panno, strizzarlo e applicarlo sulle gambe per 20 minuti.

• Diffusione ambientale (per stimolare il tono psico-fisico): cipresso e menta in un diffusore per 30 minuti.

Precauzioni 

• Non utilizzare oli essenziali puri direttamente sulla pelle.

• Evitare gli oli di limone e agrumi in caso di esposizione al sole: sono fotosensibilizzanti.

• Non indicati in gravidanza (soprattutto cipresso, menta e rosmarino).

• Consultare sempre un professionista in caso di patologie croniche, assunzione di farmaci anticoagulanti o condizioni particolari (come epilessia o ipertensione).