Integratori

Gli integratori possono essere un valido aiuto per stimolare le funzioni cognitive, rafforzare la chiarezza mentale e favorire il rilassamento profondo, condizioni necessarie per ascoltare e seguire l’intuizione. L’obiettivo è nutrire il cervello, riequilibrare i neurotrasmettitori e sostenere la funzione della ghiandola pineale e del sesto chakra (Ajna), legato alla percezione sottile.

Integratori consigliati

Omega 3 (EPA e DHA ad alto dosaggio)
Azione: supporta le membrane neuronali, migliora la trasmissione sinaptica, favorisce lucidità e visione chiara.
Dosaggio: 1.000–2.000 mg al giorno (EPA+DHA combinati), ai pasti, per almeno 3 mesi.

Fosfatidilserina
Azione: migliora la comunicazione tra le cellule cerebrali, utile per concentrazione e memoria intuitiva.
Dosaggio: 100 mg, 2 volte al giorno, per 30-60 giorni.

Magnesio (preferibilmente bisglicinato o taurato)
Azione: rilassa il sistema nervoso, riduce ansia e stress che bloccano l’intuizione.
Dosaggio: 200-400 mg al giorno, la sera prima di dormire.

Vitamina B6, B9 (folati) e B12 (metilcobalamina)
Azione: essenziali per il metabolismo cerebrale e la sintesi dei neurotrasmettitori come serotonina e dopamina.
Dosaggio: in forma attiva, secondo indicazioni del prodotto (generalmente 1 capsula al giorno).

L-Teanina
Azione: promuove stato di calma vigile, ideale per la meditazione e l’ascolto interiore.
Dosaggio: 100-200 mg al bisogno, fino a 2 volte al giorno.

Vitamina D3 + K2
Azione: supporta la funzione pineale, migliora l’umore e la connessione corpo-mente.
Dosaggio: 2000 UI al giorno di D3 + 100 mcg di K2, al mattino con grassi.

Melatonina (a rilascio controllato)
Azione: sostiene la funzione della ghiandola pineale e favorisce sogni lucidi e intuizione onirica.
Dosaggio: 1-2 mg la sera, prima di dormire, per cicli di 3 settimane.

Ashwagandha (Withania somnifera)
Azione: adattogeno utile per equilibrare mente e corpo, riducendo stress che blocca l’intuizione.
Dosaggio: 300–600 mg al giorno, per 4-6 settimane.

Durata del trattamento

I cicli suggeriti vanno da 21 a 90 giorni, con monitoraggio del benessere mentale ed emozionale.

Precauzioni

• Gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata.

• Consultare il medico se si assumono farmaci o in caso di gravidanza/allattamento.

• Non superare le dosi consigliate.

• In presenza di patologie neurologiche, è fondamentale avere il parere di uno specialista.