Integratori

Gli integratori possono sostenere la salute oculare promuovendo la rigenerazione cellulare, migliorando la microcircolazione e proteggendo i tessuti oculari dallo stress ossidativo. Questi nutrienti sono particolarmente utili per mantenere una buona funzione visiva e alleviare i sintomi legati all'ipermetropia.

Integratori consigliati

Luteina e Zeaxantina

Due potenti antiossidanti che proteggono la retina dai danni della luce e favoriscono una visione più nitida.
Dosaggio: 10-20 mg di luteina e 2-4 mg di zeaxantina al giorno.

Vitamina A

Essenziale per la produzione di rodopsina, una proteina necessaria per la visione notturna e la salute della retina.
Dosaggio: 5.000-10.000 UI al giorno (evitare sovradosaggi prolungati).

Omega-3 (DHA ed EPA)

Migliora la salute delle membrane cellulari negli occhi e riduce l'infiammazione.
Dosaggio: 500-1.000 mg di DHA al giorno, in combinazione con EPA.

Vitamina C

Potente antiossidante che supporta i tessuti oculari e la produzione di collagene.
Dosaggio: 500-1.000 mg al giorno.

Vitamina E

Aiuta a prevenire danni ossidativi ai tessuti oculari.
Dosaggio: 200-400 UI al giorno.

Zinco

Favorisce l'assorbimento della vitamina A e protegge dalla degenerazione retinica.
Dosaggio: 15-30 mg al giorno.

Mirtillo nero (Vaccinium myrtillus)

Ricco di antociani, migliora la microcircolazione oculare e riduce l'affaticamento visivo.
Dosaggio: 300-600 mg di estratto standardizzato al giorno.

Glutatione

Rafforza i meccanismi antiossidanti naturali negli occhi.
Dosaggio: 250-500 mg al giorno.

Modalità d'uso

• Assumere gli integratori con un pasto per favorire l’assorbimento, in particolare quelli liposolubili come le vitamine A ed E.

• Preferire integratori di alta qualità, con concentrazioni standardizzate dei principi attivi.

Durata del trattamento

Proseguire l’assunzione per almeno 8-12 settimane, con cicli regolari durante l'anno per mantenere i benefici.

Precauzioni

• Consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziare, specialmente in caso di patologie croniche o gravidanza.

• Non eccedere i dosaggi raccomandati, in particolare per le vitamine liposolubili (A ed E), che possono accumularsi nel corpo.

• NON assumere integratori senza indicazioni mediche, specialmente quelli che influenzano la funzione visiva.