Integratori

L’uso di integratori naturali può aiutare a ridurre l’infiammazione della prostata, migliorare il flusso urinario e riequilibrare gli ormoni maschili. Gli integratori consigliati per l’IPB contengono estratti vegetali, minerali e sostanze antiossidanti che supportano la funzione prostatica.

Integratori Consigliati

Serenoa Repens (Saw Palmetto)

Azione: Inibisce l’enzima 5-alfa-reduttasi, riducendo la conversione del testosterone in diidrotestosterone (DHT), responsabile dell’ingrossamento prostatico.
Dosaggio: 320 mg al giorno di estratto standardizzato al 90% di acidi grassi.

Beta-Sitosterolo

Azione: Riduce i sintomi urinari legati all’IPB migliorando il flusso urinario e diminuendo l’infiammazione.
Dosaggio: 60-130 mg al giorno.

Zinco

Azione: Supporta la funzione immunitaria e riduce l’infiammazione della prostata.
Dosaggio: 15-30 mg al giorno.

Licopene

Azione: Potente antiossidante che protegge le cellule prostatiche dallo stress ossidativo.
Dosaggio: 10-15 mg al giorno, meglio se assunto con un pasto ricco di grassi sani.

Quercetina

Azione: Antiossidante e antinfiammatorio naturale che aiuta a ridurre il gonfiore prostatico.
Dosaggio: 500 mg due volte al giorno.

Olio di Semi di Zucca (Cucurbita pepo)

Azione: Contiene fitosteroli che migliorano la funzione urinaria e riducono l’infiammazione.
Dosaggio: 1-2 cucchiai di olio spremuto a freddo o 1.000 mg in capsule al giorno.

Vitamina D3

Azione: Supporta il sistema immunitario e può ridurre l’infiammazione cronica della prostata.
Dosaggio: 2.000-4.000 UI al giorno.

Curcumina (da Curcuma longa)

Azione: Antinfiammatorio naturale, aiuta a ridurre il gonfiore della prostata.
Dosaggio: 500-1.000 mg al giorno con pepe nero per migliorare l’assorbimento.

Pygeum (Prunus africana)

Azione: Favorisce il benessere urinario e riduce la frequenza della minzione notturna.
Dosaggio: 50-100 mg al giorno.

Magnesio

Azione: Aiuta a rilassare la muscolatura della vescica e riduce la tensione prostatica.

Dosaggio: 200-400 mg al giorno.

Modalità di Assunzione

• Gli integratori vanno assunti per almeno 4-6 settimane per ottenere risultati.

• È consigliato prenderli durante i pasti per migliorarne l’assorbimento.

• Associazione consigliata: Serenoa Repens + Zinco + Licopene + Olio di Semi di Zucca per un effetto sinergico.

Precauzioni

• Consultare un medico prima di assumere integratori se si stanno seguendo terapie farmacologiche, specialmente per la prostata o per il sistema cardiovascolare.

• Evitare dosaggi eccessivi di Zinco e Vitamina D3 per evitare squilibri.

• Il Beta-Sitosterolo può interferire con farmaci per la riduzione del colesterolo.

• L’Olio di Semi di Zucca può avere un effetto leggermente diuretico, quindi monitorare la risposta del corpo.