Integratori

Gli integratori possono offrire un valido supporto per affrontare i sintomi del Morbo di Parkinson, aiutando a ridurre l’infiammazione, migliorare la salute neurologica e sostenere il benessere generale. È essenziale assumerli sotto controllo medico, specialmente per evitare interazioni con farmaci come la levodopa.

Integratori utili

Coenzima Q10 (CoQ10)

Potente antiossidante che supporta la funzione mitocondriale e protegge i neuroni dallo stress ossidativo.
Dose: 200-1200 mg al giorno, suddivisi in più dosi.

Omega-3 (acidi grassi essenziali)

Riduce l'infiammazione e favorisce la salute cerebrale.
Dose: 1000-3000 mg di EPA/DHA al giorno.

Vitamina D

Supporta la salute neurologica e immunitaria; bassi livelli di vitamina D sono associati a un peggioramento dei sintomi.
Dose: 2000-5000 UI al giorno, in base ai livelli ematici.

Magnesio

Rilassa i muscoli, migliora il sonno e supporta la trasmissione nervosa.
Dose: 300-400 mg al giorno, preferibilmente in forma di citrato o glicinato.

N-acetilcisteina (NAC)

Potente antiossidante che aumenta i livelli di glutatione, proteggendo le cellule cerebrali.
Dose: 600-1200 mg al giorno.

Vitamine del gruppo B (B1, B6, B12)

Essenziali per il metabolismo neurologico e la prevenzione dell'omocisteina alta, che può danneggiare i neuroni.
Dose: Assumere un complesso di vitamine B, seguendo le indicazioni del prodotto.

Curcumina (estratto di curcuma)

Ha proprietà antinfiammatorie e neuroprotettive.
Dose: 500-1000 mg al giorno con pepe nero per migliorarne l'assorbimento.

Resveratrolo

Un polifenolo con effetti neuroprotettivi e antiossidanti.
Dose: 100-500 mg al giorno.

Probiotici

Per migliorare la salute intestinale, che può influire sul sistema nervoso centrale.
Dose: Scegliere un prodotto con almeno 10 miliardi di CFU e ceppi come Lactobacillus e Bifidobacterium.

Acido alfa-lipoico (ALA)

Antiossidante che protegge i neuroni e migliora la sensibilità insulinica.
Dose: 300-600 mg al giorno.

Modalità di assunzione

• Seguire sempre le indicazioni del medico o del farmacista, specialmente per integratori ad alte dosi.

• Assumere gli integratori durante i pasti per migliorare l’assorbimento (ad eccezione di quelli indicati diversamente).

Precauzioni

• Consultare un medico prima di iniziare l’assunzione, specialmente in caso di farmaci antiparkinsoniani.

• Monitorare eventuali effetti collaterali, come disturbi gastrointestinali o reazioni allergiche.

• Evitare sovradosaggi di integratori liposolubili (es. vitamina D).