Aromaterapia

L’aromaterapia, grazie all’azione degli oli essenziali sul sistema limbico e sul sistema nervoso, può svolgere un ruolo fondamentale nel ristabilire connessioni interiori, risvegliare emozioni sopite, ridare energia vitale e favorire la centratura dell’individuo.

Oli essenziali consigliati

Olio essenziale di Incenso (Boswellia carterii)
Aiuta ad entrare in contatto con la dimensione spirituale, dona calma e connessione con il Sé superiore.
Modo d'uso: 3 gocce in diffusore o 1 goccia sulle tempie prima della meditazione.
Quando: al mattino o durante i momenti di introspezione.
Durata: almeno 21 giorni consecutivi.

Olio essenziale di Legno di Cedro (Cedrus atlantica)
Favorisce il radicamento e la stabilità interiore, utile per ritrovare il proprio centro.
Modo d'uso: 4 gocce in diffusore ambientale o 2 gocce diluite in olio vettore per massaggiare i piedi.
Quando: la sera prima di dormire.
Durata: 2 settimane rinnovabili.

Olio essenziale di Lavanda (Lavandula angustifolia)
Calma la mente e aiuta a rilasciare tensioni, portando chiarezza nei momenti di confusione.
Modo d'uso: 3 gocce sul cuscino o 5 gocce in un bagno caldo.
Quando: ogni sera prima di dormire.
Durata: 1 mese.

Olio essenziale di Rosmarino (Rosmarinus officinalis)
Stimola la mente, favorisce la memoria e aiuta a ritrovare lucidità e obiettivi.
Modo d'uso: 2 gocce in diffusore oppure 1 goccia strofinata sui polsi.
Quando: al mattino.
Durata: 15 giorni.

Olio essenziale di Pino silvestre (Pinus sylvestris)
Rivitalizzante, dona forza nei momenti di scoraggiamento e senso di sconfitta.
Modo d'uso: 3 gocce in diffusore oppure 2 gocce in olio vettore per massaggiare la zona del torace.
Quando: al bisogno, soprattutto al risveglio.
Durata: fino a 3 settimane.

Modalità consigliate di applicazione generale

• Diffusione ambientale: da 5 a 8 gocce totali in diffusore ad acqua per 30 minuti, 1-2 volte al giorno.

• Bagno aromaterapico: aggiungere 5-10 gocce (emulsionate con miele o sale grosso) all’acqua della vasca.

• Massaggio: diluire 3-5 gocce di olio essenziale in 10 ml di olio vegetale (mandorle, jojoba) e massaggiare la zona del cuore, plesso solare o pianta dei piedi.

Precauzioni

• Non utilizzare gli oli essenziali puri sulla pelle senza diluizione.

• Evitare l’uso in gravidanza, allattamento e in bambini sotto i 6 anni senza la supervisione di un professionista.

• Non ingerire gli oli essenziali senza prescrizione di un aromaterapeuta qualificato.

• Verificare eventuali allergie con test cutaneo.

• Conservare gli oli al riparo da luce e calore.