Aromaterapia

L’aromaterapia è un valido aiuto per alleviare i sintomi del raffreddore grazie all’uso di oli essenziali che hanno proprietà antivirali, decongestionanti e stimolanti per il sistema immunitario. Di seguito alcuni oli essenziali consigliati:

Oli essenziali consigliati

Eucalipto: ha proprietà decongestionanti e antisettiche.

Come usarlo: Aggiungi 3-5 gocce in una ciotola di acqua calda e inala il vapore con un asciugamano sulla testa per 5-10 minuti.
Frequenza: 2-3 volte al giorno.

Menta piperita: ottima per liberare le vie respiratorie e ridurre il mal di testa.

Come usarlo: Diffondi 5 gocce nell’ambiente con un diffusore oppure applica una goccia diluita in olio vegetale sulle tempie (evitando gli occhi).
Frequenza: ogni 4 ore per inalazione; 1-2 volte al giorno per uso topico.

Timo: antisettico naturale e potente contro i virus.

Come usarlo: Diluisci 3 gocce in 10 ml di olio di mandorle dolci e massaggia il petto e la schiena.
Frequenza: 2 volte al giorno.

Lavanda: calmante, aiuta a migliorare il sonno disturbato dai sintomi del raffreddore.

Come usarlo: 3-4 gocce in un diffusore nella stanza prima di dormire.
Frequenza: una volta al giorno.

Tea tree: antivirale e disinfettante.

Come usarlo: Aggiungi 5 gocce a un bagno caldo o usalo per fare gargarismi (1 goccia in un bicchiere d’acqua tiepida).
Frequenza: 1-2 volte al giorno.

Durata del trattamento

Puoi utilizzare questi rimedi fino alla completa scomparsa dei sintomi del raffreddore, solitamente 5-7 giorni.

Precauzioni

• Evita il contatto diretto con gli occhi.

• Non utilizzare oli essenziali puri direttamente sulla pelle; diluiscili sempre in un olio vettore.

• In caso di allergie, esegui un piccolo test cutaneo prima di applicarli.