Aromaterapia

L'aromaterapia può essere un valido aiuto per alleviare i sintomi della rinite allergica grazie alle proprietà antinfiammatorie, decongestionanti e immunomodulanti di alcuni oli essenziali.

Oli essenziali consigliati

Olio essenziale di eucalipto (Eucalyptus globulus o Eucalyptus radiata)

Azione: Decongestionante, espettorante, antisettico.
Uso: Aggiungere 5 gocce in una ciotola di acqua calda per fare suffumigi (inalazioni) 2 volte al giorno.

Olio essenziale di menta piperita (Mentha piperita)

Azione: Rinfrescante, decongestionante, antinfiammatorio.
Uso: 2 gocce su un fazzoletto da annusare oppure 5 gocce in un diffusore ambientale.

Olio essenziale di lavanda (Lavandula angustifolia)

Azione: Antistaminico naturale, calmante, rilassante.
Uso: 2 gocce mescolate con un olio vegetale (come l’olio di mandorle) e applicate sulle tempie e dietro le orecchie.

Olio essenziale di camomilla romana (Chamaemelum nobile)

Azione: Antinfiammatorio, calmante per le mucose.
Uso: Aggiungere 3 gocce in un diffusore o mescolare con un olio vettore per massaggiare il torace.

Olio essenziale di tea tree (Melaleuca alternifolia)

Azione: Antisettico, antimicrobico, utile in caso di infezioni nasali secondarie.
Uso: 3 gocce diluite in olio di cocco per un massaggio sotto le narici.

Come utilizzare gli oli essenziali

• Suffumigi: Aggiungere 5 gocce di olio essenziale di eucalipto o menta piperita in acqua calda, coprire la testa con un asciugamano e inalare per 10 minuti.

• Diffusione ambientale: Versare 5-6 gocce di lavanda o camomilla in un diffusore per ambienti per migliorare la qualità dell’aria e ridurre l’infiammazione.

• Applicazione cutanea: Mescolare gli oli con un olio vettore (mandorle dolci, cocco o jojoba) e massaggiare il petto, le tempie e dietro le orecchie.

Precauzioni

• Gli oli essenziali sono molto concentrati e vanno sempre diluiti prima dell’applicazione cutanea.

• Non usare la menta piperita nei bambini sotto i 6 anni.

• Le donne in gravidanza e chi soffre di asma devono consultare un medico prima di usare gli oli essenziali.

• Evitare il contatto diretto con gli occhi.