Micoterapia

La micoterapia utilizza i funghi medicinali per rafforzare il sistema scheletrico, migliorare la salute delle articolazioni, ridurre l'infiammazione e rilassare la muscolatura. Alcuni funghi sono particolarmente utili per migliorare la struttura ossea, favorire la rigenerazione dei tessuti connettivi e sostenere il benessere della colonna vertebrale.

Funghi medicinali consigliati

Agaricus blazei (Himematsutake)

Ricco di betaglucani e minerali essenziali per la salute delle ossa.

Favorisce il metabolismo del calcio e del magnesio per rafforzare la struttura scheletrica.

Dose consigliata: 1-2 g di estratto al giorno, preferibilmente la mattina.

Cordyceps sinensis

Migliora l’ossigenazione muscolare, riduce la fatica e favorisce la flessibilità della colonna.

Riequilibra i reni e il sistema endocrino, fondamentali per la salute ossea secondo la Medicina Tradizionale Cinese.

Dose consigliata: 1 g di estratto al giorno, in due somministrazioni.

Reishi (Ganoderma lucidum)

Potente antinfiammatorio naturale, utile per ridurre il dolore e la rigidità muscolare.

Agisce sul sistema nervoso, migliorando la resistenza allo stress che può aggravare la tensione posturale.

Dose consigliata: 500 mg - 1 g di estratto al giorno, preferibilmente la sera.

Shiitake (Lentinula edodes)

Ricco di vitamina D naturale, essenziale per l’assorbimento del calcio.

Supporta il sistema immunitario e il metabolismo osseo.

Dose consigliata: 1-2 g di estratto al giorno, durante i pasti.

Maitake (Grifola frondosa)

Regola la mineralizzazione ossea e previene la demineralizzazione.

Contiene ergosterolo, precursore della vitamina D, utile per rafforzare la colonna vertebrale.

Dose consigliata: 1 g di estratto al giorno, preferibilmente al mattino.

Modalità di assunzione

• Gli estratti in polvere possono essere sciolti in acqua calda o aggiunti a tisane e succhi.

• Le capsule vanno assunte con abbondante acqua, seguendo le indicazioni del produttore.

• La micoterapia può essere associata a vitamina K2 e magnesio per ottimizzare l’assorbimento dei minerali.

Precauzioni

• I funghi medicinali possono interagire con farmaci immunosoppressori e anticoagulanti: consultare un medico prima dell’uso.

• Evitare in caso di allergia ai funghi.

• Non eccedere le dosi consigliate per evitare effetti collaterali.