Aromaterapia

L'aromaterapia può essere un efficace rimedio naturale per ridurre il dolore, l'infiammazione e migliorare la circolazione nella zona del polso. Alcuni oli essenziali hanno proprietà antinfiammatorie, analgesiche e rilassanti muscolari che possono alleviare i sintomi della sindrome del tunnel carpale.

Oli essenziali consigliati

Olio essenziale di Lavanda (Lavandula angustifolia)

Proprietà: antinfiammatorio, rilassante muscolare, analgesico
Uso: massaggiare qualche goccia diluita in olio vettore (es. olio di cocco o mandorle dolci) sul polso 2-3 volte al giorno

Olio essenziale di Eucalipto (Eucalyptus globulus o radiata)

Proprietà: analgesico, decongestionante nervoso
Uso: miscelare 2 gocce con un cucchiaino di olio vettore e massaggiare la zona dolorante

Olio essenziale di Menta Piperita (Mentha piperita)

Proprietà: rinfrescante, analgesico, migliora la circolazione
Uso: 1-2 gocce diluite in olio vettore da applicare localmente, massimo 2 volte al giorno

Olio essenziale di Zenzero (Zingiber officinale)

Proprietà: antinfiammatorio, riscaldante, stimolante della circolazione
Uso: diluire 2 gocce in un cucchiaino di olio vettore e massaggiare delicatamente

Olio essenziale di Incenso (Boswellia carterii)

Proprietà: rigenerante cellulare, antidolorifico, calmante
Uso: aggiungere 2-3 gocce in un olio vettore e massaggiare la zona interessata

Modalità di applicazione

• Massaggi locali: miscelare 3-5 gocce di uno o più oli essenziali con un cucchiaio di olio vettore e massaggiare il polso e l’avambraccio per 5-10 minuti. Ripetere 2-3 volte al giorno.

• Impacchi caldi o freddi: aggiungere 4-5 gocce di olio essenziale a una ciotola di acqua calda o fredda, immergere un panno e applicarlo sul polso per 10-15 minuti.

• Bagno rilassante: aggiungere 10-15 gocce di oli essenziali all’acqua del bagno per alleviare tensione e infiammazione.

Precauzioni

• Gli oli essenziali devono sempre essere diluiti in un olio vettore prima dell’applicazione sulla pelle.

• Evitare il contatto con occhi e mucose.

• In gravidanza e in presenza di patologie croniche, consultare un medico prima dell’uso.

• Non usare la menta piperita nei bambini sotto i 6 anni.