Integratori

L'uso di integratori specifici può essere utile per supportare il sistema immunitario, ridurre l'infiammazione e migliorare il drenaggio dei seni paranasali in caso di sinusite cronica. Questi integratori agiscono come coadiuvanti alle terapie mediche e aiutano a contrastare l'infezione e l'infiammazione.

Integratori consigliati

Vitamina C:

Proprietà: Antiossidante e immunostimolante, aiuta a combattere infezioni e a ridurre l'infiammazione.

Dose: 500-1000 mg al giorno, suddivisi in 2-3 dosi durante i pasti.

Zinco:

Proprietà: Supporta la funzione immunitaria e aiuta a combattere infezioni batteriche e virali.

Dose: 10-20 mg al giorno, preferibilmente con un pasto per migliorare l'assorbimento.

Quercetina:

Proprietà: Flavonoide con proprietà antinfiammatorie e antistaminiche, utile per ridurre il gonfiore delle mucose.

Dose: 500 mg 2 volte al giorno, lontano dai pasti.

Bromelina:

Proprietà: Enzima estratto dall'ananas, noto per le sue proprietà antinfiammatorie e mucolitiche.

Dose: 500 mg 2 volte al giorno, preferibilmente lontano dai pasti.

Vitamina D:

Proprietà: Regola il sistema immunitario, riducendo il rischio di infezioni croniche.

Dose: 1000-2000 UI al giorno o secondo il consiglio del medico, in base ai livelli ematici.

Probiotici:

Proprietà: Supportano la salute dell’intestino, influenzando positivamente il sistema immunitario.

Dose: Scegliere un integratore con almeno 10 miliardi di CFU (unità formanti colonie) al giorno.

Olio di semi di lino o omega-3:

Proprietà: Riduce l'infiammazione sistemica, favorendo il benessere delle mucose.

Dose: 1-2 grammi di olio di pesce o semi di lino al giorno.

Estratto di semi di pompelmo (GSE):

Proprietà: Antibatterico naturale utile per prevenire le infezioni.

Dose: 100-200 mg 2 volte al giorno.

Durata del trattamento

Assumere gli integratori per almeno 4-6 settimane. Alcuni, come vitamina C, zinco e probiotici, possono essere usati a lungo termine per rafforzare il sistema immunitario.

Precauzioni:

• Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi integratore, specialmente se si assumono farmaci o si hanno condizioni preesistenti.

• Evitare dosi eccessive di zinco e vitamina D senza controllo medico.

• Alcuni integratori (es. vitamina C, quercetina) possono essere utili, ma devono essere assunti sotto controllo medico.