Aromaterapia

L’aromaterapia può essere un valido supporto per alleviare il dolore e l’infiammazione della tendinite. Gli oli essenziali agiscono con proprietà antinfiammatorie, analgesiche e rilassanti muscolari, aiutando a ridurre il gonfiore e migliorare la mobilità articolare.

Oli essenziali consigliati

Olio essenziale di Wintergreen (Gaultheria procumbens) 

Potente antinfiammatorio e analgesico naturale, ricco di salicilato di metile (simile all’aspirina).

Olio essenziale di Elicriso (Helichrysum italicum) 

Favorisce la rigenerazione dei tessuti, riduce il dolore e migliora la circolazione.

Olio essenziale di Lavanda (Lavandula angustifolia) 

Rilassante muscolare e leggermente analgesico, aiuta a ridurre la tensione nei tendini.

Olio essenziale di Zenzero (Zingiber officinale) 

Attivatore della circolazione, utile per ridurre la rigidità e l’infiammazione.

Olio essenziale di Rosmarino (Rosmarinus officinalis, chemotipo cineolo o canfora)

Stimolante e antidolorifico, aiuta a rilassare la muscolatura circostante.

Modalità d’uso

Massaggio locale

Mescola 3 gocce di olio essenziale di Wintergreen, 3 gocce di Elicriso e 2 gocce di Lavanda con 10 ml di olio vettore (Arnica o Iperico).
Massaggia delicatamente l’area interessata 2-3 volte al giorno per almeno 10 giorni.

Impacchi caldi o freddi

Per il dolore acuto: aggiungi 5 gocce di Lavanda o Elicriso in una ciotola di acqua fredda, immergi un panno e applicalo sulla zona per 10-15 minuti.
Per la rigidità cronica: usa acqua calda e oli di Rosmarino e Zenzero.

Bagni terapeutici

Aggiungi 10 gocce di Lavanda e 5 gocce di Rosmarino a una vasca di acqua tiepida e immergiti per 20 minuti.

Precauzioni

• L’olio essenziale di Wintergreen è molto potente e va usato con moderazione. Evitarlo in gravidanza, allattamento e nei soggetti allergici ai salicilati.

• Gli oli essenziali devono essere sempre diluiti prima dell’applicazione sulla pelle.

• Se si assumono farmaci anticoagulanti, consultare un medico prima dell’uso.

• Effettuare un test allergico su una piccola area di pelle prima di procedere con il trattamento.