Ayurveda

L’Ayurveda considera la tiroidite un disturbo del sistema energetico legato a uno squilibrio dei dosha, in particolare di Kapha (stagnazione, lentezza) e Vata (instabilità, secchezza), con un possibile coinvolgimento del fuoco digestivo (Agni). L’approccio ayurvedico include rimedi a base di erbe, dieta, stile di vita e trattamenti specifici per ripristinare l’equilibrio.

Rimedi ayurvedici consigliati

Triphala
Uso: depurativo intestinale, riequilibra Vata e Kapha
Modalità: 1 cucchiaino in acqua tiepida alla sera prima di dormire
Durata: 30 giorni, pausa di 10 giorni, poi eventualmente ripetere

Ashwagandha (Withania somnifera)
Uso: tonico per il sistema endocrino, riduce stress e infiammazione
Modalità: 1 capsula (400-600 mg) due volte al giorno dopo i pasti
Durata: almeno 6 settimane

Guggul (Commiphora mukul)
Uso: stimola il metabolismo, utile in caso di ipotiroidismo
Modalità: sotto forma di compresse (250-500 mg) due volte al giorno
Durata: 6-8 settimane con monitoraggio

Brahmi (Bacopa monnieri)
Uso: migliora la comunicazione mente-corpo, riequilibra Vata
Modalità: 1 cucchiaino di polvere in acqua calda la mattina

Trattamenti ayurvedici consigliati

• Abhyanga (massaggio ayurvedico) con oli caldi come olio di sesamo o olio medicato al Bala

• Nasya (applicazione di oli nel naso) per stimolare l’energia vitale e liberare i canali superiori

• Shirodhara (colata di olio sulla fronte) per rilassare profondamente il sistema nervoso

• Sudation Therapy (Swedana): bagno di vapore per ridurre Kapha e migliorare la circolazione

Dieta ayurvedica consigliata

• Cibi caldi, leggeri, facilmente digeribili

• Spezie come curcuma, zenzero, cumino e fieno greco

• Evitare latticini, zuccheri, cibi freddi, fritti, eccesso di sale

• Preferire cereali come riso basmati e grano saraceno

Precauzioni

• I rimedi ayurvedici devono essere utilizzati sotto la guida di un medico ayurvedico qualificato, specialmente in caso di tiroidite autoimmune.

•  Le informazioni qui fornite hanno solo scopo educativo e non sostituiscono la terapia medica convenzionale. 

• Consultare sempre il medico curante.