Integratori

Gli integratori possono essere utili nel supportare la funzione tiroidea, ridurre l’infiammazione e sostenere il sistema immunitario, soprattutto nei casi di tiroidite di Hashimoto, forma autoimmune molto comune. È fondamentale che l’uso degli integratori sia personalizzato e monitorato dal medico, soprattutto se si assumono farmaci tiroidei.

Integratori utili per la tiroidite

• Selenio
  Funzione: protegge la tiroide dallo stress ossidativo e modula l’autoimmunità
  Dosaggio: 100-200 mcg al giorno
  Durata: cicli di 3 mesi con controllo periodico

• Zinco
  Funzione: necessario per la produzione degli ormoni tiroidei
  Dosaggio: 15-30 mg al giorno
  Preferire forme chelato o gluconato

• Vitamina D3
  Funzione: immunomodulante, spesso carente in chi ha malattie autoimmuni
  Dosaggio: variabile, da 1000 a 4000 UI al giorno secondo esami ematici

• Magnesio
  Funzione: regola la risposta allo stress e supporta l’attività cellulare
  Dosaggio: 200-400 mg al giorno
  Sotto forma di citrato o bisglicinato

• Iodio (solo se indicato)
  Funzione: essenziale per la produzione degli ormoni tiroidei
  Dosaggio: max 150 mcg al giorno, solo se non si assumono farmaci a base di levotiroxina e in assenza di controindicazioni

• Omega-3 (EPA/DHA)
  Funzione: antinfiammatorio naturale
  Dosaggio: 1000-2000 mg al giorno
  Preferire olio di pesce purificato o alghe

• Vitamina B12
  Funzione: utile in caso di affaticamento, deficit cognitivi e anemie associate
  Dosaggio: 500-1000 mcg al giorno, preferibilmente in forma metilcobalamina

• N-Acetilcisteina (NAC)
  Funzione: antiossidante e protettore cellulare, sostiene la detossificazione
  Dosaggio: 600 mg al giorno

Precauzioni

• Non usare integratori in modo autonomo: possono interferire con i farmaci tiroidei

• I dosaggi devono essere sempre adattati al profilo ematico e allo stato clinico

• Gli integratori non sostituiscono le terapie ormonali prescritte dal medico