Fitoterapia

La fitoterapia offre diversi rimedi naturali per calmare la tosse secca, ridurre l'irritazione della gola e favorire l’idratazione delle mucose respiratorie. Le erbe utilizzate hanno proprietà lenitive, emollienti e antinfiammatorie.

Erbe e rimedi consigliati

Malva (Malva sylvestris)

Proprietà: Emolliente e lenitiva, idrata le mucose della gola.
Uso

Tisana: Versare 1 cucchiaio di fiori e foglie essiccate in una tazza di acqua calda, lasciare in infusione per 10 minuti e bere 2-3 volte al giorno.
Gargarismi: Preparare un infuso e usarlo per gargarismi 2 volte al giorno.

Liquirizia (Glycyrrhiza glabra

)Proprietà: Antinfiammatoria e calmante per la gola irritata.
Uso

Decotto: Bollire 1 cucchiaino di radice di liquirizia in 250 ml d’acqua per 5 minuti, filtrare e bere 2 volte al giorno.
Caramelle di liquirizia pura da sciogliere lentamente in bocca.
Attenzione: Evitare in caso di ipertensione.

Altea (Althaea officinalis)

Proprietà: Ricca di mucillagini, protegge la mucosa della gola.
Uso

Tisana: Mettere 1 cucchiaino di radice in una tazza di acqua fredda, lasciare riposare per 2 ore, filtrare e bere 2 volte al giorno.

Timo (Thymus vulgaris)

Proprietà: Antisettico naturale e calmante della tosse.
Uso

Infuso: Mettere 1 cucchiaino di timo in acqua calda per 10 minuti, filtrare e bere 2 volte al giorno.
Sciroppo: Mescolare 100 ml di infuso concentrato con 100 ml di miele e assumere 1 cucchiaino 3 volte al giorno.

Elicriso (Helichrysum italicum)

Proprietà: Antinfiammatorio e decongestionante.
Uso

Tintura madre: 30 gocce in poca acqua 2 volte al giorno.

Miele di Manuka

Proprietà: Antibatterico e lenitivo per la gola.
Uso: 1 cucchiaino puro 2 volte al giorno o sciolto in una tisana tiepida.

Altri rimedi utili

• Propoli: Azione antibatterica e lenitiva (10-15 gocce di tintura madre in acqua o miele, 2 volte al giorno).

• Sciroppo di cipolla e miele: Tagliare una cipolla a fette e mescolarla con miele, lasciare riposare 12 ore e assumere 1 cucchiaino 2-3 volte al giorno.

• Latte caldo con curcuma e miele: Aiuta a lenire la tosse prima di dormire.

Precauzioni

• Evitare la liquirizia in caso di ipertensione.

• Non superare le dosi consigliate per le tinture madri.

• Consultare un medico se la tosse persiste per più di due settimane.