Micoterapia

I funghi medicinali possono essere utili per migliorare la circolazione cerebrale, riequilibrare il sistema nervoso e contrastare la sensazione di instabilità legata alle vertigini.

Funghi consigliati

Hericium erinaceus (Criniera di Leone) 

Rigenera il sistema nervoso e migliora la funzione cerebrale, utile per vertigini associate a neuropatie o ansia. 

Dosaggio: 500-1000 mg al giorno.

Ginkgo biloba (spesso combinato con Hericium) 

Favorisce la circolazione sanguigna cerebrale, riducendo vertigini di origine vascolare. 

Dosaggio: 120-240 mg di estratto al giorno.

Reishi (Ganoderma lucidum) 

Adattogeno che stabilizza la pressione sanguigna e riduce lo stress. Utile per vertigini legate all’ipertensione o all’ansia. 

Dosaggio: 1000 mg al giorno.

Cordyceps sinensis 

Stimola l’ossigenazione cerebrale e la resistenza fisica, ideale per vertigini da affaticamento o pressione bassa. 

Dosaggio: 500-1000 mg al giorno.

Maitake (Grifola frondosa) 

Aiuta a regolare la pressione sanguigna e migliorare la circolazione. 

Dosaggio: 500 mg al giorno.

Modalità di assunzione

• Capsule o estratti: Assumere con acqua, preferibilmente al mattino.

• Polvere: Aggiungere a tisane o smoothie per un effetto tonificante.

• Tisane con Reishi e Ginkgo: Far bollire 1 cucchiaino di polvere in 250 ml d’acqua per 10 minuti, bere una volta al giorno.

Precauzioni

• Il Ginkgo biloba e il Reishi possono fluidificare il sangue, attenzione se si assumono anticoagulanti.

• Il Cordyceps può aumentare la pressione, sconsigliato per chi soffre di ipertensione grave.

• Consultare un medico prima di assumere funghi medicinali in caso di terapie farmacologiche in corso.