Insonnia

Descrizione del sintomo

L'insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dalla difficoltà ad addormentarsi, mantenere il sonno o avere un riposo di qualità. Può influire negativamente sulla qualità della vita, causando stanchezza, difficoltà di concentrazione e problemi emotivi.

Cause principali

• Stress e ansia,

• Depressione,

• Abitudini di sonno irregolari,

• Condizioni mediche (ad esempio, apnea del sonno o dolore cronico),

• Uso eccessivo di caffeina, alcol o altre sostanze,

• Fattori ambientali (come rumore o luce),

• Disturbi psicologici e psicosomatici.

Sintomi principali

• Difficoltà ad addormentarsi o risvegli frequenti durante la notte,

• Sensazione di stanchezza al risveglio,

• Irritabilità e sbalzi d'umore,

• Riduzione delle capacità cognitive e difficoltà a mantenere la concentrazione,

• Sensazione di ansia legata al dormire.