Micoterapia

La micoterapia utilizza i funghi medicinali per sostenere il sistema nervoso, riequilibrare le emozioni e ridurre i livelli di stress. I funghi adattogeni sono particolarmente indicati per modulare la risposta allo stress e favorire la calma interiore.

Funghi medicinali consigliati

Reishi (Ganoderma lucidum): noto come il "fungo dell'immortalità," ha proprietà calmanti e adattogene, supporta il sistema nervoso e riduce il cortisolo.

Dose consigliata: 1.000-2.000 mg al giorno di estratto standardizzato.
Quando assumerlo: una dose al mattino e una alla sera, preferibilmente lontano dai pasti.

Lion’s Mane (Hericium erinaceus): favorisce il benessere mentale, sostiene la rigenerazione neuronale e migliora la memoria e la concentrazione.

Dose consigliata: 500-1.000 mg al giorno di estratto.
Quando assumerlo: al mattino o nel primo pomeriggio.

Cordyceps (Cordyceps sinensis): migliora l’energia vitale e bilancia il sistema nervoso, utile in caso di ansia legata alla stanchezza cronica.

Dose consigliata: 1.000-1.500 mg al giorno.
Quando assumerlo: al mattino o dopo pranzo per sostenere la vitalità.

Maitake (Grifola frondosa): sostiene il sistema immunitario e regola l’equilibrio energetico, contrastando gli effetti dell'ansia cronica.

Dose consigliata: 1.000 mg al giorno.
Quando assumerlo: al mattino, con un bicchiere d'acqua.

Modalità d'uso

• Integratori in capsule: scegli estratti standardizzati per assicurarti un contenuto ottimale di principi attivi (polisaccaridi e triterpeni).

• Polvere: può essere aggiunta a bevande calde, come tè o latte vegetale, per un effetto calmante.

Durata del trattamento

Per ottenere risultati significativi, assumere i funghi medicinali per almeno 8-12 settimane, monitorando gli effetti sul livello di ansia e sul benessere generale.

Precauzioni

• Evitare l’uso in caso di allergie ai funghi.

• Consultare un medico in caso di gravidanza, allattamento, uso di farmaci specifici (es. anticoagulanti) o patologie croniche.

• Acquistare funghi certificati e biologici per garantire l’assenza di contaminanti.