Ayurveda

Nell’Ayurveda, l’arteriosclerosi è considerata una condizione legata a uno squilibrio dei dosha, in particolare Kapha e Vata. L'accumulo di Ama (tossine metaboliche) nei canali (srotas), unito a una cattiva digestione (Agni debole), favorisce l’ostruzione e l’indurimento delle arterie. L’approccio ayurvedico agisce su tre livelli: purificazione, rafforzamento del sistema cardiovascolare e armonizzazione mentale ed emozionale.

Rimedi ayurvedici consigliati

Trikatu (Zenzero, Pepe nero, Pepe lungo)
Azione: stimolante del fuoco digestivo (Agni), elimina le tossine (Ama).
Uso: 1⁄4 di cucchiaino in acqua calda o con miele, 2 volte al giorno prima dei pasti.
Durata: 30 giorni, con pausa di una settimana e ripetizione per altri 30 giorni.

Arjuna (Terminalia arjuna)
Azione: tonico cardiaco, regola la pressione, migliora la circolazione.
Uso: 1 cucchiaino di polvere in acqua calda, 2 volte al giorno dopo i pasti.
Durata: trattamento continuativo per 3 mesi.

Guggul (Commiphora mukul)
Azione: abbassa il colesterolo, scioglie i depositi grassi, purifica il sangue.
Uso: 1 compressa da 500 mg, 2 volte al giorno dopo i pasti.
Durata: 60 giorni, con controllo medico se si assumono farmaci.

Punarnava (Boerhavia diffusa)
Azione: diuretico naturale, riduce ritenzione e pressione sanguigna.
Uso: 30 gocce di tintura madre in poca acqua, 2 volte al giorno.

Triphala
Azione: regola l’intestino e detossina il corpo, evitando il ristagno di Ama.
Uso: 1 cucchiaino di polvere in acqua tiepida la sera prima di dormire.
Durata: assunzione regolare, almeno 40 giorni.

Trattamenti ayurvedici consigliati

• Abhyanga (massaggio con olio medicato caldo): con oli come Dashamula o Brahmi taila, aiuta a sciogliere le tensioni e favorire la circolazione.

• Svedana (bagno di vapore ayurvedico): utile per eliminare le tossine attraverso la sudorazione.

• Shirodhara (olio versato sulla fronte): calma il sistema nervoso, riduce stress e ipertensione.

• Panchakarma (terapia di purificazione): raccomandata nei casi avanzati per disintossicare profondamente l’organismo sotto supervisione di un medico ayurvedico.

Dieta ayurvedica consigliata

• Alimenti caldi, leggeri, poco oleosi e speziati.

• Preferire verdure cotte, legumi leggeri come mung dal, spezie come cumino, coriandolo e curcuma.

• Evitare latticini, fritti, zuccheri raffinati e cibi freddi.

Precauzioni 

• Consultare un medico ayurvedico per adattare i rimedi alla propria costituzione (prakriti) e ai dosha coinvolti.

• Le erbe possono interferire con farmaci anticoagulanti o ipotensivi.

• Non utilizzare durante gravidanza, allattamento o in presenza di malattie croniche senza supervisione.

• GEORN non sostituisce pareri medici, l’Ayurveda è un supporto complementare integrato.