Micoterapia

La micoterapia utilizza i funghi medicinali per riequilibrare il sistema nervoso, ridurre l'ansia e migliorare la resilienza allo stress. Nel caso del DOC, i funghi agiscono modulando i neurotrasmettitori e sostenendo il sistema immunitario e nervoso.

Funghi medicinali consigliati

Hericium erinaceus (Cresta di Leone)

Effetto: Rigenera il sistema nervoso, migliora la memoria e riduce i pensieri ripetitivi.
Uso: 1-2 g di estratto secco al giorno, suddivisi in due dosi (mattina e sera).
Durata: 3 mesi, con valutazione periodica.

Reishi (Ganoderma lucidum)

Effetto: Riduce l’ansia e favorisce il rilassamento, modulando il sistema nervoso.
Uso: 500-1000 mg di estratto al giorno, preferibilmente la sera.
Durata: 2-3 mesi.

Cordyceps sinensis

Effetto: Migliora l’energia fisica e mentale, alleviando l'affaticamento mentale tipico del DOC.
Uso: 1 g di estratto al giorno, al mattino.
Durata: 2 mesi.

Maitake (Grifola frondosa)

Effetto: Equilibra il sistema immunitario e supporta il benessere generale, riducendo l'impatto dello stress cronico.
Uso: 500 mg di estratto al giorno, una volta al giorno.
Durata: 3 mesi.

Lion's Mane combinato con Ashwagandha

Effetto: Sinergia per supportare il sistema nervoso e ridurre la risposta emotiva esagerata.
Uso: 1 capsula combinata, 1-2 volte al giorno.

Modalità di assunzione

Preferisci estratti secchi o in polvere standardizzati per assicurarti dosaggi precisi.

Assumi i funghi con acqua o tisane, preferibilmente lontano dai pasti.

Effetti benefici

• Riduzione della tensione mentale e fisica.

• Supporto alla rigenerazione del sistema nervoso.

• Miglioramento del tono dell’umore.

Precauzioni

• Consulta un medico prima di iniziare se stai assumendo farmaci, soprattutto antidepressivi o ansiolitici.

• Evita l’uso in caso di allergie ai funghi.

• Segui i dosaggi raccomandati e interrompi l'uso in caso di reazioni avverse.