Medicina Tradizionale Cinese

La Medicina Tradizionale Cinese considera il PTSD come un disequilibrio energetico che colpisce gli organi associati alle emozioni. In particolare, il Cuore (sede dello Shen o spirito), il Fegato (gestione della rabbia e del flusso energetico) e i Reni (centro della paura e della vitalità) sono spesso coinvolti.

Diagnosi energetica

• Cuore: Disturbi dello Shen, manifestati da insonnia, ansia e palpitazioni.

• Fegato: Stasi del Qi, con sintomi come irritabilità e tensione.

• Reni: Deficienza di energia vitale (Jing), responsabile di paura e insicurezza.

Rimedi e trattamenti consigliati

Erbe cinesi

Gui Pi Tang: Tonifica Cuore e Milza, utile per ansia, insonnia e debolezza generale.

Uso: 6-9 g di decotto 2 volte al giorno per almeno 4 settimane.

Tian Wang Bu Xin Dan: Calma lo Shen e rinforza i Reni.

Uso: 2-3 g al giorno sotto forma di compresse o decotto.

Chai Hu Shu Gan San: Favorisce il flusso del Qi nel Fegato e riduce la tensione emotiva.

Uso: 3-6 g al giorno in decotto.

Agopuntura

Punti consigliati:

HT7 (Shenmen): Calma la mente e allevia l’ansia.
LIV3 (Taichong): Sblocca il Qi del Fegato e riduce lo stress.
KI3 (Taixi): Rafforza l'energia dei Reni.
PC6 (Neiguan): Riduce l’ansia e regola il Cuore.
Frequenza: 1-2 sessioni a settimana per 8-12 settimane.

Qigong

Pratiche mirate a riequilibrare l’energia interna e calmare la mente.

Esercizi consigliati: Movimento del Cuore per calmare lo Shen.
Respirazione profonda associata ai movimenti fluidi per rafforzare i Reni.
Frequenza: 10-15 minuti al giorno.

Dietetica cinese

Favorire: Alimenti caldi e nutrienti, come zuppe a base di pollo, riso integrale, funghi shiitake, e datteri rossi cinesi (hong zao).
Evitare: Cibi freddi o crudi, zuccheri raffinati e stimolanti come caffè.

Precauzioni

• Consultare un medico MTC per personalizzare i trattamenti.

• Evitare l'uso di erbe senza una prescrizione adeguata.

• Integrare questi rimedi con il supporto di una terapia psicologica per un approccio completo.