Analisi Emozionale

Secondo l'analisi emozionale, il morbo di Crohn è spesso legato a una difficoltà nell'accettare il proprio posto nel mondo. Le persone che ne soffrono possono oscillare tra due stati emotivi contrastanti:

• Sottomissione per paura di scontentare qualcuno

• Ribellione interiore verso situazioni inaccettabili

In entrambi i casi, può esserci una forte collera repressa, derivante da esperienze di vita che generano frustrazione e senso di ingiustizia.

Domande per l’autoanalisi

• Mi sono trovato o mi trovo in una situazione che mi fa arrabbiare terribilmente?

• Provo ribellione interiore verso un aspetto della mia vita che sento inaccettabile?

• Ho paura di prendere il mio posto nel mondo per evitare di scontentare qualcuno?

Tecnica di Riequilibrio Emozionale

Esercizio di Rilascio della Rabbia e Accettazione

Scrivi su un foglio tutto ciò che ti fa sentire frustrato o in collera, senza filtri.

Leggi a voce alta ciò che hai scritto e riconosci le emozioni senza giudicarle.

Brucia il foglio (in sicurezza) immaginando di lasciare andare il peso emotivo.

Ripeti questa affermazione ogni giorno:
"Accetto il mio posto nel mondo, scelgo di lasciare andare la rabbia e vivere in armonia con me stesso."

Ripetere l'esercizio per almeno 21 giorni, preferibilmente la sera prima di dormire.

Precauzioni

• Se le emozioni sono molto intense, può essere utile un supporto psicologico o olistico.

• Il lavoro emozionale va integrato con altri trattamenti per il morbo di Crohn.