Integratori

Gli integratori possono supportare la spermatogenesi, migliorare la qualità dello sperma e aumentare la fertilità maschile. La loro azione si basa sul miglioramento dell’equilibrio ormonale, la riduzione dello stress ossidativo e l’aumento della motilità spermatica.

Integratori consigliati

Zinco

Proprietà: Essenziale per la produzione di testosterone e la sintesi degli spermatozoi.
Utilizzo: 30-50 mg al giorno, preferibilmente con il pasto, per almeno 3 mesi.

Selenio

Proprietà: Potente antiossidante che protegge lo sperma dai danni ossidativi e migliora la motilità.
Utilizzo: 200 mcg al giorno.

Coenzima Q10

Proprietà: Aumenta la qualità e la quantità degli spermatozoi, migliorando la loro energia cellulare.
Utilizzo: 100-200 mg al giorno.

L-Carnitina

Proprietà: Migliora la motilità degli spermatozoi e il metabolismo mitocondriale.
Utilizzo: 2 g al giorno per almeno 3 mesi.

L-Arginina

Proprietà: Aumenta il flusso sanguigno nei genitali e stimola la produzione di spermatozoi.
Utilizzo: 2-3 g al giorno.

Vitamina C

Proprietà: Potente antiossidante che riduce il danno ossidativo sugli spermatozoi e ne migliora la motilità.
Utilizzo: 500-1000 mg al giorno.

Vitamina E

Proprietà: Protegge il DNA spermatico e migliora la motilità.
Utilizzo: 200-400 UI al giorno.

Acido Folico (Vitamina B9)

Proprietà: Migliora la morfologia spermatica e la qualità del liquido seminale.
Utilizzo: 400-800 mcg al giorno.

Omega-3 (EPA/DHA)

Proprietà: Migliora la fluidità della membrana degli spermatozoi, aumentandone la motilità.
Utilizzo: 1000 mg al giorno.

Maca peruviana

Proprietà: Tonico naturale che aumenta la libido e la qualità dello sperma.

Utilizzo: 1-3 g al giorno.

Precauzioni

• Gli integratori vanno assunti sotto consiglio medico, soprattutto in caso di patologie pregresse.

• Alcuni minerali come lo zinco possono interferire con l’assorbimento di altri nutrienti, quindi è bene rispettare i dosaggi consigliati.

• Evitare sovradosaggi di vitamine liposolubili (A, D, E, K) che possono accumularsi nel corpo.

• La durata minima del trattamento per vedere risultati nella spermatogenesi è di 3 mesi.