Analisi Emozionale

L'orticaria, caratterizzata da pomfi e prurito, può avere una radice emozionale significativa. Secondo l'analisi emozionale, è spesso associata a situazioni che percepiamo come insostenibili o esasperanti, oppure alla sensazione di essere allontanati da qualcosa che desideriamo profondamente.

Spiegazione emozionale

Situazione insopportabile: 

La comparsa dell'orticaria può essere il risultato di un accumulo di frustrazione verso circostanze che non si è più in grado di tollerare.

Stress ripetuto: 

Se l'orticaria si presenta periodicamente, potrebbe essere il riflesso di un trauma o di uno stress passato che si ripercuote nel presente.

Allontanamento dai desideri: 

Spesso, i sintomi rappresentano la lotta tra ciò che si desidera ottenere e ciò che ci viene negato o ostacolato.

Domande di riflessione

• Qual è la situazione che non riesco più a sopportare?

• Mi sento obbligato a restare in una situazione che mi provoca stress o disagio?

Tecnica di riequilibrio: 

esercizio di meditazione guidata

Tecnica del "Lasciare andare"

Trova un luogo tranquillo, siediti comodamente e chiudi gli occhi.

Respira profondamente, inspirando per 4 secondi, trattenendo per 4 secondi e espirando per 6 secondi.

Visualizza una luce calda e rassicurante che avvolge tutto il tuo corpo, soffermandoti sulle zone colpite dall'orticaria.

Ripeti mentalmente la frase: "Lascio andare ciò che non posso controllare e accolgo la pace nella mia vita."

Continua per 10-15 minuti, una volta al giorno, fino a sentire un miglioramento.

Precauzioni

• Tecniche di rilassamento (mindfulness, respirazione profonda) possono ridurre lo stress, un potenziale fattore scatenante.

• Non praticare tecniche che inducono sudorazione intensa, che può peggiorare l’irritazione cutanea.