Integratori

Gli integratori naturali per la ritenzione idrica supportano il drenaggio dei liquidi in eccesso, migliorano la funzionalità renale e linfatica, e contribuiscono a ridurre il gonfiore e la sensazione di pesantezza.

Integratori consigliati

Magnesio
Aiuta l’equilibrio dei liquidi corporei e riduce la ritenzione legata a squilibri ormonali.
Uso: 300-400 mg al giorno, meglio la sera.

Pilosella
Potente drenante naturale, favorisce l’eliminazione dei liquidi.
Uso: estratto secco o fluido, seguendo le indicazioni in etichetta (es. 300 mg 2 volte al giorno).

Tarassaco
Depurativo epato-renale, stimola la diuresi.
Uso: capsule o estratto secco, 300-500 mg 2 volte al giorno.

Betulla
Favorisce l’eliminazione dell’acqua in eccesso, utile contro i gonfiori.
Uso: 2 capsule al giorno o 30 gocce di tintura madre in acqua, 2 volte al giorno.

Ortosiphon (tè di Giava)
Diuretico leggero e regolatore dell’equilibrio idrico.
Uso: 1-2 capsule al giorno o come infuso.

Equiseto
Favorisce la diuresi e rafforza i tessuti connettivi.
Uso: 300 mg al giorno per 3 settimane.

Vitamina B6
Aiuta a ridurre il gonfiore premestruale e migliora l’equilibrio dei liquidi.
Uso: 50 mg al giorno.

Durata del trattamento

Cicli di 3-4 settimane con 1 settimana di pausa. Si può ripetere fino a 3 volte l’anno.

Precauzioni

• Gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata né le terapie mediche. 

• In caso di gravidanza, allattamento, patologie renali o assunzione di farmaci diuretici, consultare il medico prima dell’uso.