Floriterapia

La floriterapia, basata sui Fiori di Bach e Fiori Californiani, è un valido aiuto per riequilibrare le emozioni e alleviare i sintomi della sindrome premestruale, tra cui irritabilità, sbalzi d'umore, ansia e tensione fisica.

Fiori di Bach consigliati

Walnut (Noce)

Proprietà: aiuta ad adattarsi ai cambiamenti ormonali e allevia la sensibilità emotiva.
Uso: 4 gocce sotto la lingua o in un bicchiere d’acqua, 4 volte al giorno.

Impatiens (Balsamina)

Proprietà: calma irritabilità e nervosismo tipici della PMS.
Uso: 4 gocce 4 volte al giorno, da solo o in miscela con altri fiori.

Cherry Plum (Prugnolo)

Proprietà: aiuta a controllare gli impulsi emotivi e l’irritabilità.
Uso: 4 gocce sotto la lingua quando si avverte tensione o sbalzi d’umore.

Scleranthus (Scleranto)

Proprietà: utile per chi soffre di sbalzi d’umore premestruali, passando da gioia a tristezza.
Uso: 4 gocce al bisogno o 4 volte al giorno.

Crab Apple (Melo selvatico)

Proprietà: aiuta a migliorare il rapporto con il proprio corpo, utile se ci si sente gonfie o in disarmonia.
Uso: 4 gocce in acqua 4 volte al giorno.

Mimulus (Mimmolo)

Proprietà: riduce ansia e paura del dolore mestruale o dei cambiamenti del ciclo.
Uso: 4 gocce sotto la lingua nei giorni prima delle mestruazioni.

Holly (Agrifoglio)

Proprietà: aiuta a ridurre rabbia e frustrazione legate alla PMS.
Uso: 4 gocce sotto la lingua 4 volte al giorno.

Fiori Californiani consigliati

Evening Primrose (Enotera)

Proprietà: utile per donne che vivono il ciclo mestruale con rifiuto o disagi legati alla femminilità.

Green Rose

Proprietà: aiuta ad accettare i cambiamenti del ciclo con serenità.

Mariposa Lily

Proprietà: rafforza il rapporto con la propria energia femminile, utile per chi soffre di tensioni emotive premestruali.

Pink Monkeyflower

Proprietà: aiuta a esprimere le emozioni senza reprimere o sfogare in modo eccessivo.

Miscela consigliata per la PMS

Ingredienti:

4 gocce di Walnut

4 gocce di Scleranthus

4 gocce di Cherry Plum

4 gocce di Crab Apple

30 ml di acqua e 3 gocce di brandy (come conservante)

Uso: assumere 4 gocce sotto la lingua 4 volte al giorno per almeno 3 settimane.

Precauzioni

• I Fiori di Bach non hanno controindicazioni ma non sostituiscono trattamenti medici.

• Evitare il brandy nelle soluzioni per chi ha problemi con l’alcol (può essere sostituito con aceto di mele).

• Per effetti più mirati, consultare un floriterapeuta.